SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis adalah salah satu rempah alami yang telah lama digunakan untuk pengobatan tradisional.
Manfaat air rebusan kayu manis bahkan sempat disebut oleh dr. Zaidul Akbar di beberapa talkshow nya, yakni dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Kayu manis biasanya dikonsumsi setelah direbus dengan air mendidih. Banyak orang menyebut air rebusan kayu manis sebagai Teh Kayu Manis.
Baca Juga: Termasuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan
Beberapa manfaat yang dikaitkan dengan minuman air rebusan kayu manis diantaranya:
Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan
- Menurunkan kadar gula darah
Kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
Air rebusan kayu manis ini dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan diabetes atau mereka yang berisiko mengalami peningkatan gula darah.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!
- Efek antiinflamasi
Kayu manis mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Manfaat air rebusan kayu manis ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan seperti arthritis.
- Perlindungan terhadap penyakit jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: 10 Tips Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Banyak Masalah
- Sifat antioksidan
Kayu manis mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
Manfaat air rebusan kayu manis ini dapat membantu menjaga kesehatan sel dan mencegah penyakit.
- Mengurangi risiko infeksi
Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.
Air rebusan kayu manis ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Baik Agar Anak Tidak Stres, Terapkan Gaya Hidup Sehat
- Menyegarkan napas
Kayu manis memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat membantu menyegarkan napas.
Manfaat air rebusan kayu manis ini juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
Baca Juga: 7 Ciri Anak Kecil Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua, Perilakunya Beda!
Cara Membuat Teh Kayu Manis
Berikut cara membuat teh kayu manis yang bisa membantu menurunkan gula darah:
Bahan Teh Kayu Manis
- 1 batang kayu manis
- 1 gelas air (sekitar 250 ml)
- Sedikit madu (opsional)
Langkah Membuat Teh Kayu
1. Didihkan air dalam panci kecil.
2. Setelah air mendidih, masukkan batang kayu manis ke dalam air.
3. Biarkan kayu manis direbus dalam air selama sekitar 15-20 menit untuk mengeluarkan semua nutrisinya.
4. Setelah itu, angkat panci dari kompor dan diamkan teh untuk beberapa menit agar agak dingin.
5. Saring teh kayu manis ke dalam gelas.
6. Untuk menambahkan sedikit rasa manis, Anda bisa mencampurkan madu ke dalam teh (opsional).
7. Teh kayu manis siap disajikan.
Baca Juga: 8 Basic Skincare yang Wajib Dimiliki Pemula, Cleanser hingga Moisturizer
Anda dapat menikmati teh kayu manis ini secara rutin sebagai minuman sehat untuk membantu menurunkan gula darah.
Namun, pastikan untuk tetap berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum mengonsumsi secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Editor : Nida Salma