SUKABUMIUPDATE.com - Recharge mood diperlukan untuk mengembalikan energi positif agar hidup lebih produktif dan waktu yang kamu miliki bisa dimanfaatkan sebaik mungkin.
Kondisi tidak bersemangat atau kehabisan energi positif kerap dialami banyak orang terutama mereka yang memiliki aktivitas padat setiap harinya.
Sehingga wajar jika seseorang memerlukan waktu untuk rehat sejenak sebelum kembali bangkit bersemangat menjalani hidup.
Di akhir pekan rasanya menjadi waktu yang pas untuk melakukan recharge mood meskipun hal ini bisa dilakukan kapanpun saat kamu merasa semangat mulai menurun.
Berikut kami rangkum dari laman Hops.id via Suara.com, Sabtu (8/10/2022), sembilan cara recharge mood yang harus kamu coba.
(Ilustrasi) Bahagia - (Pixabay)</span1. Lakukan positive self talk
Positive self talk bisa terapkan dalam kehidupan kita karena berdialog dengan diri sendiri sesekali harus dilakukan agar bisa membuat pikiran kita terus berpikiran positif.
2. Terapkan mindfulness
Mindfulness adalah hidup pada saat ini yang dilakukan dengan kesadaran yang penuh. Jadi kamu harus fokus pada hari ini dan tidak perlu mengkhawatirkan masa depan yang belum tentu.
3. Lakukan hobi positif
Lakukan hobi sederhana seperti membaca buku positif, mendengar musik, atau berkebun bisa membantu dirimu untuk meningkatkan level energi.
4. Mulai olahraga teratur
Pada poin ini kamu juga harus peduli akan kebugaran tubuhmu, agar hidupmu lebih sehat. Dengan tubuh dan pikiran sehat maka dalam beraktivitas pun menjadi lebih giat lagi.
5. Istirahat yang cukup
Pada poin ini kamu harus senantiasa istirahat yang cukup. Kelelahan bisa menjadi penyebab turunnya semangat. Selain itu, kelelahan juga bisa mengakibatkan jatuh sakit yang dapat berimbas pada produktivitas.
6. Konsumsi makanan sehat
Di poin ini kamu juga harus mampu mengontrol asupan makanan, yang masuk ke dalam tubuhmu, agar badan tidak mudah sakit.
Sehingga, aktivitasmu tidak mudah terhambat karena persoalan sakit gara-gara kurangnya asupan gizi.
7. Luangkan waktu
Meluangkan waktu untuk berkumpul dengan orang terkasih, seperti keluarga, orangtua dan sahabat perlu kamu lakukan untuk mengembalikan semangat. Kamu bisa berbagi cerita dengan mereka agar beban pikiran yang kamu miliki bisa sedikit berkurang.
8. Beri sesuatu untuk orang lain
Melakukan sesuatu hal untuk orang lain apalagi itu yang menyenangkan tentunya itu bisa membawa kebalikan yang sangat positif untuk diri kita.
Seperti seringnya kita berkomunikasi dengan orang-orang terdekat kita, bahkan kepada orang yang belum kita kenal juga seperti berucap yang santun dan tidak membuat orang lain tersinggung baik oleh perbuatan kita maupun ucapan kita.
9. Lakukan apa yang menjadi bakatmu
Mengapa kita harus melakukan sesuatu sesuai talent kita karena itu bisa menaikan level energi kita.
Karena kita akan merasa mudah melakukannya sehingga tidak menghabiskan energi kita untuk menjadi orang hebat.
Di samping itu,talent juga merupakan anugerah Tuhan yang diberikan kepada setiap manusia.
Selain itu lakukan sesuatu sesuai dengan kemampuan dalam diri kita tentunya itu akan terasa menyenangkan.
SUMBER: SUARA.COM
Editor : Dede Imran