SUKABUMIUPDATE.com - Ada sejumlah solusi untuk membantu pasangan yang sering berkonflik agar lebih produktif dan menghasilkan pemahaman yang baik. Kiat dalam menyelesaikan masalah ini lebih bermanfaat ketimbang melanjutkan pernyataan negatif yang bisa membangun kebencian dalam rumah tangga.
Cari waktu untuk berbicara
Kedua pasangan mesti siap berbicara demi mencapai pemahaman yang sama. Menjadi kejadian umum ketika salah satu pasangan siap untuk berbicara dan menyerang yang lain sebelum siap. Hal itu bisa menyebabkan pertengkaran lebih lanjut.
Sehingga awali dengan menanyakan pasangan apakah dia siap untuk berbicara atau menentukan waktu yang disepakati. Ini akan membantu memastikan keduanya siap dan mau dan bisa mengarah pada komunikasi yang lebih efektif.
Persiapan
Persiapan sebelum berkomunikasi dengan pasangan merupakan sesuatu yang penting. Namun hal ini sering diabaikan dalam penyelesaian masalah.
Melakukan persiapan itu bukan berarti Anda datang dengan senjata untuk menyerang pasangan. Persiapan secara mental dan emosional dilakukan untuk mencapai resolusi. Hal ini akan memberikan waktu untuk menenangkan diri dan benar-benar mengeksplorasi bagaimana perasaan dan apa yang penting dalam situasi tersebut.
Tenangkan diri
Hal ini sangat penting untuk merasa lebih tenang dan mengendalikan keadaan emosi ketika berbicara dengan pasangan untuk menyelesaikan masalah.
Jika masih merasa terlalu kesal untuk berkomunikasi secara efektif, tunda pembicaraan itu ke hari lain. Beri diri waktu karena sebagian orang acap kali langsung berkomunikasi saat emosi tinggi dan itu hanya menyebabkan kemarahan, teriakan, dan pertengkaran lebih lanjut.
Bicara dengan tujuan saling memahami
Sebagian orang memulai obrolan dengan pasangan dengan tujuan untuk didengarkan. Mereka ingin menyampaikan maksud dan hanya untuk itu. Maka pastikan untuk fokus mendengarkan dan memahami selama berkomunikasi.
Pahami sudut pandang pasangan sebelum menyampaikan maksud diri sendiri, bahkan jika Anda tidak setuju dengannya. Baru kemudian sampaikan sudut pandang sendiri.
Tindakan sederhana untuk didengarkan dan memahami pasangan ini bisa berdampak berarti, yang mungkin bisa mengurangi perselisihan, lebih menenangkan situasi, dan memiliki argumen yang lebih produktif.
Maafkan dan lepaskan
Hal ini merupakan langkah kunci dan sebenarnya definisi resolusi. Memaafkan adalah sesuatu yang penting. Ketika menyelesaikan masalah, memang bukan berarti Anda akan melupakannya atau berpura-pura seakan itu tidak terjadi.
Menjadi hal yang penting agar tidak terus melontarkan argumen di hadapan pasangan atau mengungkit masalah masa lalu, setelah setuju untuk memaafkan dan melangkah maju.
Editor : Oksa Bachtiar Camsyah