SUKABUMIUPDATE.com - Akhir pekan biasanya banyak dihabiskan dengan waktu rebahan saja. Namun, jika kamu ingin tetap sehat dan bisa kembali beraktivitas dengan baik di hari kerja, jangan habiskan akhir pekan kamu hanya dengan bermalas-malasan.
Tidur dan bermalas-malasan malah akan membuat menjadi hari-hari yang dilalui terasa suntuk. Oleh karena itu, lakukan aktivitas yang menyenangkan saat akhir pekan datang.
Baca Juga :
Bosan dengan kegiatan kerja yang hanya berkutat di depan komputer, saatnya kamu melakukan kegiatan lain yang lebih berwarna.
1. Tetap Bangun Pagi
Ilustrasi bangun pagi - (Unsplash)</spanHanya karena ini adalah hari sabtu atau minggu, jangan beranggapan bahwa kamu akan hidup di balik selimut saja.
Bangun siang atau bahkan tidak beranjak dari kasur adalah hal yang akan membuat harimu suram.
Cobalah bangun seperti biasa, mandi dan lakukan beberapa kegiatan agar tubuhmu bergerak dan tetap sehat.
2. Lakukan Olahraga
Ilustrasi olahraga pagi - (Unsplash)</spanSetelah bangun pagi, lakukan beberapa olahraga kecil yang bisa dikerjakan di rumah.
Seperti peregangan, kemudian lanjutkan dengan memberi perhatian pada tanaman dan bagian-bagian rumah yang biasanya jarang disambangi karena bekerja.
Lari-lari kecil keliling komplek sekitar rumah juga akan menambah stamina tubuhmu kembali fit.
3. Me Time
Ilustrasi me time - (Unsplash)</spanJika biasanya waktumu dihabiskan untuk pekerjaan kantor dan rumah, maka di akhir pekan, berikanlah kesempatan pada dirimu untuk meluangkan waktu dan memberinya ruang untuk melakukan keinginan.
Biarkan tubuh serta otakmu waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang disukainya.
Editor : Muhammad Gumilang Gumilang