3 Manfaat Tidur Siang untuk Anak

SUKABUMIUPDATE.com - Tidur siang untuk anak sangat penting dilakukan, sebab tidur siang akan berpengaruh pada perkembangan fisik dan mental anak sejak dini. Tidur siang juga dapat membantu anak untuk mengembalikan staminanya setelah seharian aktif beraktivitas. 

Menurut penelitian yang dilakukan University of Massachusetts Amherst, manfaat tidur siang bagi anak yakni salah satunya dapat meningkatkan daya ingat. Efeknya, proses belajar anak menjadi lebih optimal. 

Bahkan, sebuah studi menyebutkan bahwa fungsi utama tidur siang bagi anak adalah konsolidasi memori serta membantu anak menjaga mood dan suasana hatinya tetap ceria dan bersemangat.

Tetapi, durasi tidur siang juga mempengaruhi, tergantung usia dan kebutuhan anak. Tidak seperti saat masih bayi, anak yang sudah memasuki usia 1 tahun sudah tidak banyak tidur lagi, ia akan lebih banyak bangun untuk belajar dan beraktivitas. 

Berikut sejumlah manfaat tidur siang bagi anak yang perlu para orang tua ketahui:

1. Mengoptimalkan Tinggi dan Berat Badan 

Tidur siang yang cukup untuk anak dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya sang anak - (pixabay.com)</span

Pertumbuhan seorang anak tidak hanya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, seorang Anak juga perlu waktu tidur yang cukup selama masa pertumbuhan. 

Mengapa begitu? Karena proses pertumbuhan anak terjadi ketika anak sedang terlelap dalam tidur. 

2. Mengembalikan Energi Anak untuk Bermain dan Belajar

Tidur siang dapat mengembalikan energi dan stamina sang anak - (Unsplash)</span

Tidur siang merupakan waktu dimana sel-sel dalam tubuh membentuk kembali energi yang habis terpakai serta tidur siang berfungsi memperbaiki sel-sel yang rusak. 

Oleh sebab itu, anak yang tidur siang akan mendapatkan kembali staminanya untuk kembali bermain dan belajar di sore maupun malam hari.

3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi Anak

Tidur siang juga ternyata dapat membantu meningkatkan daya konsentrasi pada anak - (pixabay.com)</span

Anak di usia sekolah membutuhkan waktu tidur siang yang cukup untuk meningkatkan daya ingat dan fokusnya. 

Sebuah studi mengindikasikan, tidur siang bisa mempertajam otak, dengan kata lain meningkatkan konsentrasi seseorang. Dengan begitu, hal ini akan menimbulkan performa yang lebih baik dalam berbagai tugas.

Editor : Muhammad Gumilang Gumilang