SUKABUMIUPDATE.com - Ada banyak cara untuk membuat kulit glowing dan sehat selain membeli produk skincare yang harganya tidak bisa disebut murah.
Selain itu, walaupun sudah memakai skincare terkadang kulit glowing yang sudah kamu miliki akan kembali seperti semua saat kamu menghentikan pemakaiannya.
Nah, cara lain untuk membuat kulit glowing dan sehat adalah dengan memeliharanya dari dalam. Hal itu bisa dilakukan dengan makan makanan yang tepat dan menghindari makanan tertentu termasuk berhenti mengonsumsi gula putih.
Kulit Glowing Wanita Indonesia - (Instagram)</spanSelain itu, sertakan buah-buahan dan sayuran yang mengandung tinggi vitamin dan antioksidan.
Dan dibawah ini adalah 10 buah sayur yang wajib kamu konsumsi untuk mendapatkan kulit glowing dan sehat seperti melansir dari tempo.co.
1. Jeruk
Jeruk mendetoksifikasi kulit. Minyak alami yang terkandung dalam buah ini melembapkan dan melembutkan kulit.
Antioksidan dalam Jeruk melawan radikal bebas untuk memperlambat munculnya kerutan pada wajah. Ini juga merupakan eksfoliator kulit yang baik dan membuat wajah bebas jerawat.
2. Tomat
Secara ilmiah, tomat termasuk dalam keluarga buah. Tomat meminimalkan pori-pori kulit dan juga bekerja sebagai de-tanner yang baik.
Tomat juga dapat membantu mencerahkan kulit karena penuh dengan sifat pembersihan.
3. Semangka
Semangka adalah buah musim panas yang membuat terhidrasi sepanjang hari. Semangka kaya akan antioksidan dan sarat dengan kandungan air yang membantu membuang racun dari tubuh. Buah yang kaya akan vitamin C ini juga membantu melawan keriput.
4. Pepaya
Pepaya tidak hanya memiliki kandungan pencerah kulit tetapi juga dapat menyembuhkan bekas luka dan noda hitam pada wajah secara efisien.
Papain, enzim yang ada dalam pepaya, membantu memperbaiki warna kulit dan menghilangkan bintik hitam pada wajah.
5. Gooseberry
Gooseberry atau amla adalah pembersih darah alami yang dapat membantu kulit bersinar dari dalam. Mengandung vitamin C, bubuk amla juga digunakan dalam sejumlah perawatan wajah.
6. Labu
Labu adalah sumber yang kaya vitamin A dan C yang membuatnya menjadi agen anti-penuaan yang baik.
Labu juga membantu memperbaiki tekstur kulit dan melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV yang berbahaya.
7. Ubi jalar
Kandungan vitamin C yang kaya dalam ubi jalar dapat membantu membersihkan kulit, terutama pada jerawat, bekas luka, dan tekstur yang tidak rata. Ubi jalar juga dapat melindungi kulit dari sengatan matahari.
8. Wortel
Wortel dikenal sebagai makanan super kulit karena membantu menjaga kulit tetap aman dari radikal bebas dan mencegah kulit dari penuaan.
Wortel juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang mengeluarkan racun dan membuat wajah bercahaya.
9. Pare
Rasa pahitnya membuat jarang orang menyukai sayuran ini, tapi pare sangat bergizi. Pare juga menjadi jawaban untuk sejumlah masalah kulit karena membantu membersihkan darah dan sistem internal yang dapat membuat kulit bersinar, menghilangkan jerawat, dan noda kulit.
10. Bit
Bit sering digunakan dalam perawatan kulit DIY karena dipercaya membantu menghilangkan noda cokelat. Konon rutin mengkonsumsi bit dapat menghaluskan dan membuat kulit glowing dan memberikan rona merah alami pada pipi.
SOURCE: TIMES OF INDIA | TEMPO.CO
Editor : Reza Nurfadillah