SUKABUMIUPDATE.com - Menjaga kulit wajah tetap sehat dan terawat merupakan keharusan saat ini. Apalagi tingkat polusi udara dan kotoran di luar ruangan sedang meningkat yang dapat merusak kulit akibat radikal bebas.
Lakukanlah perawatan kulit wajah secara rutin dengan menggunakan produk skincare yang sesuai jenis dan permasalahan kulit. Jika kesehatan kulit wajah terjaga dengan baik akan membantu penampilan lebih baik serta meningkatkan percaya diri.
Selain melakukan perawatan dengan produk skincare, ada beberapa rutinitas sehari-hari yang perlu dilakukan untuk membuat kulit wajah tetap sehat.
Baca Juga: 11 Ciri Seseorang Memiliki Luka Batin, Apa Kamu Mengalaminya Juga?
Berikut beberapa rutinitas sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah, merangkum dari berbagai sumber.
1. Perbanyak Konsumsi Air Mineral
Minum air mineral setiap hari tidak hanya menghilangkan dahaga saja, tapi menjaga hidrasi kulit dari dalam. Air dapat membantu kulit tetap lembab dan sehat.
2. Makan Makanan Sehat
Mengatur pola makan secara teratur dan lebih banyak mengkonsumsi makanan bernutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dapat mendukung kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan berprotein setiap hari. Agar tidak bosan bisa kreasikan sekreatif mungkin.
3. Hindari Merokok dan Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Hindari atau kurangi konsumsi ini jika ingin kulit wajah terjaga dan tetap sehat.
Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Hidupnya Menderita Karena Banyak Masalah
4. Tidur yang Cukup
Selain mengatur pola makan dan menghindari rokok atau alkohol, mendapatkan tidur yang cukup setiap malam akan membantu memulihkan dan meregenerasi kulit hingga membuatnya terlihat sehat.
5. Hindari Stres
Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit wajah. Alangkah baiknya untuk melakukan kegiatan yang dapat mengelola stres seperti meditasi, yoga, olahraga, atau kegiatan lainnya yang positif.
6. Membersihkan Wajah
Rajin membersihkan wajah sebanyak dua kali sehari di pagi dan malam hari, akan membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan membersihkan sisa makeup yang dapat menyebabkan masalah pada kulit.
Baca Juga: 12 Ciri Orang Mengalami Gangguan Kepribadian, Apa Kamu Salah Satunya?
7. Gunakan Pelembab
Setelah membersihkan wajah jangan lupa menggunakan pelembab yang sesuai sama jenis kulit dan masalah yang dialami. Sebab, produk skincare satu ini akan membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering.
8. Lindungi dari Sinar Matahari
Jangan lupa gunakan sunscreen atau tabir surya sebelum melakukan kegiatan sehari-hari, terutama saat cuaca panas. Karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, penuaan dini, dan resiko kanker kulit. Pilihlah produk dengan SPF yang sesuai kebutuhan.
9. Rutin Eksfoliasi
Eksfoliasi ringan dengan scrub atau toner dengan kandungan ini dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan mendorong regenerasi kulit untuk membuatnya terlihat sehat.
Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Kelelahan Mental, Apa Kamu Merasakannya Juga?
10. Perhatikan Jenis Produk Perawatan Kulit
Perlu diingat untuk memilih produk perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulit atau permasalahan yang dialami. Gunakan produk berbahan ringan agar tidak menyebabkan iritasi pada wajah.
11. Rutin Perawatan Wajah
Melakukan perawatan wajah secara rutin dan teratur seperti seperti facial, peeling, masker atau mikrodermabrasi, dapat membantu menjaga kulit dalam kondisi baik terlihat sehat.
Itulah beberapa rutinitas sehari-hari yang membantu menjaga kesehatan kulit wajah dan membuatnya terlihat cerah. Selalu ingat bahwa setiap orang memiliki jenis kulit berbeda, jadi perawat harus disesuaikan.
Baca Juga: 7 Penumpang Aniaya Sopir dan Rampas Angkot 07 Cibadak Sukabumi
Alangkah baiknya konsultasikan dengan ahli dermatologi atau dokter untuk mendapat rekomendasi perawatan kulit yang tepat.
Editor : Octa Haerawati