SUKABUMIUPDATE.com - Bibir yang kering dan pecah-pecah adalah masalah umum yang sering dialami saat menjalani puasa.
Saat menjalani ibadah Puasa Ramadan, kurangnya asupan cairan selama berjam-jam dapat menyebabkan dehidrasi, termasuk pada area bibir.
Berikut beberapa tips sederhana yang dapat membantu menjaga bibir tetap lembap dan sehat selama Ramadan, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Posisi Supervisor, Berikut Info Loker Jawa Barat di Perusahaan Makanan
Tips Agar Bibir Tidak Kering Saat Menjalani Puasa Ramadan
1. Perbanyak Minum Air Putih di Waktu Sahur dan Berbuka
Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air setiap hari, yang dibagi antara waktu berbuka, malam hari, dan sahur. Hal ini membantu mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan bibir kering saat puasa Ramadan.
2. Gunakan Lip Balm atau Pelembap Bibir
Pilih lip balm yang mengandung bahan pelembap seperti shea butter, minyak alami (misalnya minyak kelapa atau jojoba), dan vitamin E. Gunakan secara rutin, terutama setelah sahur dan sebelum tidur untuk mencegah bibir pecah-pecah saat puasa.
3. Hindari Menjilat Bibir
Kebiasaan menjilat bibir justru dapat membuat bibir semakin kering. Air liur mengandung enzim yang dapat mengiritasi dan memperparah kondisi bibir yang kering saat puasa.
Baca Juga: Tim Good Day Tanggapi Kontroversi: Kim Soo Hyun Dihapus dari Episode Terbaru
4. Konsumsi Buah dan Sayur yang Kaya Akan Air
Selama berbuka dan sahur, pilih makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, mentimun, atau jeruk. Tips mencegah bibir pecah-pecah saat puasa ini tidak hanya membantu hidrasi tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan kulit dan bibir.
5. Hindari Makanan Asin dan Pedas
Makanan asin dan pedas dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk kondisi bibir. Pilih makanan yang lebih ringan dan kaya nutrisi saat berbuka dan sahur.
6. Gunakan Madu Sebagai Perawatan Alami
Madu memiliki sifat pelembap alami dan kaya antioksidan. Oleskan sedikit madu pada bibir sebelum tidur untuk membantu melembutkan dan menghidrasi bibir selama malam hari di Bulan Ramadan.
7. Lindungi Bibir dari Paparan Matahari
Jika Anda perlu beraktivitas di luar ruangan, gunakan lip balm yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari efek buruk sinar matahari.
Baca Juga: Kapan Film Kimetsu no Yaiba: Infinity Castle Tayang di Indonesia? Cek Jadwalnya!
Dengan mengikuti tips-tips ini, Updaters dapat menjaga bibir tetap lembap dan nyaman selama menjalani puasa Ramadan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan agar ibadah puasa menjadi lebih lancar!
Sumber: berbagai sumber.
Editor : Nida Salma