SUKABUMIUPDATE.com - Kaki pecah-pecah, terutama di bagian tumit, merupakan kondisi yang umum dialami banyak orang. Selain mengganggu penampilan, kulit kaki yang pecah-pecah juga bisa terasa tidak nyaman atau bahkan nyeri saat berjalan. Kondisi ini sering terjadi karena kulit kaki menjadi kering dan kehilangan kelembapan alaminya.
Baca Juga: Niat Puasa Ramadan: Tata Cara, Waktu, dan Bacaan Lengkapnya
Penyebab Kaki Pecah-Pecah
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kaki pecah-pecah antara lain:
- Kulit yang Kering dan Kehilangan Kelembapan. Penyebab utama tumit pecah-pecah adalah kulit kaki kehilangan kelembapan, sehingga menjadi kering dan mudah retak.
- Gesekan dan Tekanan Berlebihan. Penggunaan alas kaki yang kurang menopang tumit atau berdiri terlalu lama bisa memperparah tekanan pada tumit sehingga kulit mudah retak.
- Kebiasaan yang Memicu Kulit Kering. Sering mandi dengan air panas, berada di lingkungan yang panas atau kering, dan kurangnya perawatan kulit bisa membuat kaki semakin kering.
- Faktor Usia dan Perubahan Kulit. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi lebih tipis dan kurang elastis sehingga lebih rentan pecah-pecah.
- Kekurangan Cairan dan Nutrisi. Kurang minum air atau kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin dan lemak sehat dapat membuat kulit kehilangan kelembapan dan elastisitasnya.
Baca Juga: Tak Hanya Manis, Ini Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Cara Alami Mengobati Kaki Pecah-Pecah
Berikut ini beberapa cara alami yang bisa membantu melembapkan dan memperbaiki kulit kaki yang pecah-pecah:
- Rendam dan Eksfoliasi Kaki. Rendam kaki dalam air hangat selama 15–20 menit, kemudian gunakan batu apung atau scrub halus untuk mengangkat sel kulit mati.
- Oleskan Minyak Kelapa. Minyak kelapa merupakan emolien alami yang dapat membantu mengunci kelembapan kulit dan memberikan nutrisi tambahan.
- Gunakan Madu. Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Terapkan madu sebagai masker pada tumit dan biarkan semalaman.
- Minyak Zaitun dan Bahan Alami Lainnya. Minyak zaitun, shea butter, atau campuran oatmeal dan minyak alami juga dapat digunakan untuk melembapkan kulit.
- Pelembap dan Perlindungan. Setelah mandi dan mengelupas kulit mati, oleskan pelembap atau bahan alami seperti petroleum jelly dan kenakan kaus kaki katun untuk membantu penyerapan
- Hindari Faktor yang Memperparah. Kurangi mandi air panas yang terlalu sering, pilih alas kaki yang nyaman, dan hindari berdiri terlalu lama di lantai keras.
Dengan perawatan yang konsisten dan pemilihan bahan alami yang tepat, kondisi kaki pecah-pecah bisa membaik secara bertahap, kulit menjadi lebih lembut, lembap, dan penampilan kaki pun kembali lebih percaya diri tanpa rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Cuaca Jabar 13 Februari 2026, Sukabumi Potensi Hujan Ringan hingga Sedang
Sumber: Berbagai sumber
Editor : Silvi Maharani