TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Sukabumi Update

Termasuk Mujair, 5 Ikan Punya Kandungan Setara Ikan Salmon yang Baik Untuk Anak

Ilustrasi. Beberapa ikan berikut memiliki kandungan gizi yang setara dengan ikan Salmon hingga baik untuk anak | Foto: Pixabay/PublicDomainPictures

SUKABUMIUPDATE.com - Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan memerlukan asupan gizi yang baik untuk tumbuh kembangnya. Protein menjadi salah satu hal yang dibutuhkan anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Melansir dari Akurat.co, kebutuhan protein untuk anak tak hanya didapatkan dari daging merah dan daging ayam saja namun juga dapat kita temukan pada ikan.

Dalam kasus ini ikan salmon disebut-sebut memiliki kandungan protein yang paling bagus dan paling tinggi untuk anak.

Baca Juga: Bingung Diet Selalu Gagal? Ini 3 Kunci Sukses Diet dari Dokter Gizi Langganan Para Artis

Wah apa benar? Agar tidak penasaran, yuk simak penjelasan dari Dr. Mesty Ariotedjo dalam akun Instagram pribadinya berikut ini, Selasa (24/1/2023).

Mesty mengungkapkan dalam 100 gr ikan salmon mengandung 22 gr protein, namun ternyata masih banyak lho moms beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan setara bahkan lebih banyak daripada ikan salmon diantaranya adalah :

1. Ikan Mujair

Dalam 100 gram ikan mujair terdapat kandungan protein sebanyak 26 gram.

Baca Juga: Puasa Sunnah Rajab 2023 Dimulai 23 Januari Besok! Simak Jadwal Lengkapnya

2. Ikan Tongkol

Pada ikan tongkol terdapat 24 gram kandungan protein dalam setiap 100 gramnya.

3. Ikan Kembung

Ikan kembung juga tak kalah oke, setiap 100 gram ikan kembung mengandung 24 gram protein di dalamnya.

Editor : Dede Imran

Tags :
BERITA TERKAIT