SUKABUMIUPDATE.com - Perut Buncit merupakan kondisi dimana area perut dipenuhi oleh penumpukan lemak. Kondisi tersebut biasanya menghinggapi laki-laki, tetapi tidak sedikit juga terjadi pada perempuan.
Penyebab perut buncit bisa dipengaruhi oleh pola makan maupun pola hidup yang tak sehat. Meskipun terlihat tak berbahaya, perut buncit dapat memicu resiko penyakit mematikan seperti jantung dan obesitas.
Oleh karena itu, mengetahui dampak negatif perut buncit sangat penting sekali karena bisa menjadi mencegahnya sedari dini agar tidak menimbulkan resiko lebih besar.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Perut Buncit Agar Tampil Lebih PD, Yuk Simak!
Melansir Akurat.co yang dikutip dari Healthsite, menurut ahli kebugaran Karisma Seth mengatakan ini dia penyebab perut buncit:
1. Kurang tidur
Ilustrasi kurang tidur penyebab perut buncit. | Pixabay.com
Jangan sering begadang yang mengakibatkan waktu tidurmu menjadi berkurang karena kurang tidur dapat berdampak buruk loh bagi kesehatan. Jika kamu kurang tidur, kamu akan lebih mungkin mengonsumsi 300 kalori berlebih per harinya seperti hasil penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology.
2. Sering duduk
Ilustrasi sering duduk penyebab perut buncit. | Freepik.com
Jika kamu sering duduk maka lemak akan menumpuk di bawah tubuhmu dan membuat perut buncit. Jadi sempatkanlah berdiri agar tidak terlalu lama duduk.
Baca Juga: Kenapa Persib Bandung Dijuluki Pangeran Biru? Ternyata Ini Alasannya
3. Stres
Ilustrasi stress penyebab perut buncit. | Freepik.com
Stres ternyata dapat membuat perut orang menjadi buncit. Hormon stres kortisol dapat bertanggung jawab terhadap akumulasi lemak visceral di sekitar bagian tengah tubuh Anda.
Baca Juga: Transgender Tercantik di Dunia ‘Nong Poy’ Akan Dinikahi Anak Konglomerat
4. Telat makan malam
Ilustrasi telat makan penyebab perut buncit. | Freepik.com
Jika kamu makan terlalu malam, ini sangat tidak baik loh karena tubuhmu tidak dapat a efisien mengkonversi lemak menjadi energi saat tidur.
Sumber: Akurat.co
Editor : Ikbal Juliansyah