SUKABUMIUPDATE.com - Kita pasti sudah tak asing dengan salah satu tanaman yang memiliki wangi cukup menyengat dan dikenal dengan daun Kemangi.
Daun kemangi yang dikenal dengan sebutan surawung dalam bahasa sunda ini menjadi salah satu tanaman yang kerap dijadikan sebagai lalaban.
Selain dijadikan lalapan, kemangi atau surawung juga sering dijadikan campuran bahan makanan dan yang paling terkenal yakni menjadi campuran pepes baik ikan atau apapun.
Melansir dari Akurat.co, daun kemangi yang memiliki nama latin (Ocimum Basilicum) ini berasal dari daratan Asia dan Afrika. Banyak sekali orang yang menggemari kemangi atau surawung ini karena diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 7 Mitos Bunga Wijaya Kusuma, Datangkan Jodoh Hingga Kesayangan Nyi Roro Kidul
Hal tersebut tak mengherankan jika melihat kandungan nutrisi dalam daun kemangi. Daun dengan warna hijau yang menyegarkan ini memiliki kandungan nutrisi seperti seperti vitamin, kalsium dan zat besi. Juga diketahui jika tanaman ini memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri, seperti:
- Listeria monocytogenes
- Staphylococcus aureus
- Esherecia Coli
- Pseudomonas aeruginosa
Manfaat daun kemangi atau surawung bagi kesehatan
Berikut beberapa manfaat kemangi bagi kesehatan yang jarang diketahui.
Baca Juga: Titik di Simpenan, Sesar Cimandiri Picu Gempa Guncang Sukabumi
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kemangi dikenal dengan sifat anti-inflamasi. Beberapa kandungan di dalamnya, seperti eugenol, citronellol, dan linalool, dapat membantu mencegah peradangan karena sifatnya yang mampu menghambat enzim.
Dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya, kemangi dapat berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dan penyakit kronis lainnya.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Daun kemangi dipercaya dapat melancarkan pencernaan secara optimal. Bahkan kandungan eugenol yang ada di dalam kemangi mampu mencegah terjadinya peradangan pada pencernaan.
Baca Juga: Fakta Anime Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Season 3, Tayang Maret 2023
3. Mampu mengatasi kecemasan
Minyak esensial yang terbuat dari daun kemangi mampu meredakan kecemasan. Ramuan tersebut diyakini dapat merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon yang bertanggung jawab dalam mendorong rasa bahagia.
4. Mengatasi stres
Adaptogen atau gen anti-stres dalam daun kemangi bermanfaat untuk melindungi dan mencegah stres.
5. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat daun kemangi selanjutnya yaitu mencegah jerawat dan melancarkan proses regenerasi kulit. Hal ini dikarenakan kandungan agen anti-bacteri dan anti-jamur yang berkhasiat dalam membersihkan darah. Sehingga menghasilkan kulit wajah dan tubuh yang segar dan cerah.
Baca Juga: Daftar Harga Jeep Rubicon Bekas dan Baru 2023, Mobil yang Viral di Media Sosial
6. Melancarkan peredaran darah
Kandungan magnesium dalam daun ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah karena dapat membantu melancarkan pembuluh darah. Oleh karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi, manfaat daun kemangi ini juga untuk mendukung kerja pembuluh darah serta melindunginya dari kerusakan.
7. Menguatkan tulang
Kandungan vitamin K dalam tanaman ini bisa bermanfaat untuk menguatkan tulang. Bahkan vitamin ini berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Baca Juga: Guling Munding dan Kekejaman Burnaby Lautier Bangun Jalan Kerbau di Sukabumi
8. Mencegah penuaan dini
Mengutip buku "Rempah-rempah: Bumbu Dapur, Kaya Manfaat" (2020) oleh Inti Aisyah, paparan radikal bebas berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini. Kamu dapat memanfaatkan kemangi untuk mengendalikan efek ini. Kemangi dapat mencegah penuaan dini sebagai efek radikal bebas karena mengandung antioksidan.
9. Meningkatkan kekebalan
Mengutip buku "Rempah-rempah: Bumbu Dapur, Kaya Manfaat" (2020) oleh Inti Aisyah, paparan radikal bebas berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini. Anda dapat memanfaatkan daun kemangi untuk mengendalikan efek ini. Daun kemangi dapat mencegah penuaan dini sebagai efek radikal bebas karena mengandung antioksidan.
Baca Juga: Jadwal Lengkap 9 Laga Sisa PSM Makassar di Liga 1, Misi Berat Jaga Puncak Klasemen
10. Baik untuk penglihatan
Kemangi memiliki sifat antibakteri, antimikroba dan anti inflamasi yang dimilikinya. Tentunya khasiat yang dimiliki daun kemangi juga dapat meningkatkan kesehatan mata. Hanya dengan 100 gram daun kemangi segar setiap hari akan membantu meningkatkan kesehatan mata.
Itulah sederet manfaat daun kemangi atau surawung yang baik untuk kesehatan.
Sumber: Akurat.co
Editor : Dede Imran