SUKABUMIUPDATE.com - Menjalani hidup yang tenang merupakan impian hampir semua orang. Hidup tenang salah satunya bersumber dari ketenangan perasaan.
Ketenangan perasaan sendiri merujuk pada keadaan ketenangan, kedamaian, atau ketentraman dalam diri seseorang. Ini menggambarkan suasana hati yang tenang, bebas dari stres, kecemasan, atau ketegangan emosional.
Ada beberapa cara yang dapat membantu seseorang mencapai ketenangan perasaan seperti melakukan meditasi, latihan pernapasan, olahraga, melakukan hal-hal yang menyenangkan, menjaga keseimbangan hidup dan mengelola stres.
Baca Juga: Bacaan Doa Saat Demam Sesuai yang Dianjurkan Rasulullah SAW
Namun, dalam Islam, semua itu haruslah dibarengi dengan doa agar diberi ketenangan hidup oleh Allah SWT.
Berikut beberapa doa yang bisa diamalkan agar diberi ketenangan hidup melansir dari berbagai sumber.
1. Doa Meminta Ketenangan Hati
Rabbanaa afrigh ‘alainaa shabran wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa ‘alal qoumil kaafiriin.
Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah atas diri kami, serta teguhkanlah pendirian kami serta tolonglah kami terhadap orang kafir.”
Baca Juga: 5 Bacaan Doa Setelah Sholat Maghrib, Panjatkan Agar Dikabulkan Allah SWT
2. Doa Agar Terhindar dari Kecemasan
Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali.
Artinya: “Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”
Baca Juga: Bacaan Dzikir dan Doa Setelah Sholat Dzuhur, Umat Muslim Yuk Amalkan!
3. Doa Agar Selalu Merasa Cukup
Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.
Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.”
Baca Juga: 5 Doa Penglaris Dagangan, Insya Allah Bikin Usaha Laris Manis
4. Doa Agar Dipermudah Urusan
Allahumma rahmataka arju fala takilni ila nafsi tharfaka ainin ashlihli syani kullahu lailaha illa anta.
Artinya: “Ya Allah, rahmat-Mu aku harapkan, maka janganlah Engkau bebankan pada diriku walau sekejap mata pun (urusan-urusan tersebut) dan perbaikilah segala urusanku, tidak ada Tuhan selain Engkau.”
Itulah beberapa doa yang bisa diamalkan untuk mendapatkan ketenangan dan kemudahan hidup dari Allah SWT.
Editor : Dede Imran