SUKABUMIUPDATE.com - Manusia pada dasarnya adalah mahluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lainnya. Namun, rasa kesepian sering kali terjadi pada setiap manusia.
Mau itu seseorang yang memiliki kepribadian ekstrovert maupun introvert pun pasti pernah mengalami rasa kesepian. Karena kesepian adalah hal wajar terjadi dan manusiawi bagi semua orang.
Oleh karenanya, perlu bagi kita untuk mencari cara mengatasi kesepian dan hidup lebih bahagia serta positif.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Tempat Makan Bakso di Cibadak Sukabumi, Lengkap Harga dan Lokasinya
Semua orang termasuk yang punya banyak teman harus tau gimana caranya untuk mengatasi rasa kesepian. Dilansir dari CNAlifestyle via Tempo.co, berikut ada beberapa cara mengatasi kesepian.
1. Berinteraksi dengan Orang Lain
Mulailah membangun hubungan sosial yang bermakna. Sebagai permulaan, luangkan waktu 15 menit setiap hari untuk menghubungi teman atau kerabat.
Semakin kesepian dan terisolasi, dan kurangnya hubungan sosial ini berdampak besar pada kesehatan mental dan fisik. Interaksi pribadi yang singkat itu dapat membuat kita merasa nyaman untuk waktu yang lama karena kita terprogram untuk terhubung.
Baca Juga: Link Nonton Film Sewu Dino Full Movie, Film Horor Tentang Santet yang Mematikan
2. Menonton Film
Cara mengatasi kesepian adalah dengan menonton film. Anda bisa mencari tontonan yang disukai untuk melupakan rasa kesepian.
Baca Juga: 5 Penginapan Murah di Sukabumi di Bawah Rp300 Ribuan, Cocok Untuk Backpacker!
3. Ajak Bermain Hewan Peliharaan
Jika Anda memiliki hewan peliharaan, cobalah ajak bermain untuk mengubah rasa sepimu menjadi ceria. Bermain dengan hewan peliharaan akan mengubah efek negatif menjadi positif
4. Cobalah Aktif Membantu Orang Lain
Menjadi sukarelawan dapat meredakan perasaan kesepian dan memperluas jaringan sosial. Pertimbangkan untuk ikut organisasi di komunitas atau tawarkan untuk membantu keluarga, rekan kerja, atau teman.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Laundry Pakaian di Kota Sukabumi, Cocok Untuk yang Males Nyuci!
Saat membantu orang lain, selain dapat membangun pengalaman atau hubungan dengan mereka, tetapi juga mengingatkan diri sendiri akan nilai di dunia.
5. Kurangi Bermain Media Sosial
Bermain media sosial terkadang menimbulkan masalah mental. Sebab, tak sedikit yang merasa sakit hati ketika melihat kebahagiaan yang ditampilkan oleh orang lain dan hal itu semakin Anda merasa kesepian.
Cobalah berhenti bermain media sosial dan lakukan aktivitas yang Anda senangi.
Sumber: Tempo.co
Editor : Ikbal Juliansyah