SUKABUMIUPDATE.com - Bertengkar dengan pasangan adalah suatu hal yang wajar dalam hubungan. Alih-alih keras kepala, lebih baik coba cara menghibur pasangan berikut agar hubungan kembali harmonis.
Ya, menghibur pasangan adalah keterampilan emosional yang penting dalam hubungan.
Tak hanya ketika bertengkar, menghibur pasangan juga penting ketika sang kekasih sedang merasa sedih, stres, atau khawatir. Menghibur pasangan dengan penuh perhatian dan dukungan dapat memperkuat ikatan emosional.
Baca Juga: 13 Cara Mengatasi Mental Breakdown, Yuk, Kenali Tanda Gangguan Kecemasan!
Berikut beberapa cara menghibur pasangan yang sedang sedih, hubungan tetap harmonis!
Cara menghibur pasangan
1. Berempati dan jadi pendengar yang baik
Jadilah pendengar yang baik dan coba untuk benar-benar memahami perasaan dan pikiran pasangan Anda. Jangan interupsi atau mencoba langsung memberikan solusi, tetapi berikan perhatian penuh dan tunjukkan empati terhadap perasaan pasangan.
2. Beri dukungan verbal
Bantu pasangan untuk merasa didengar dan dipahami dengan memberikan kata-kata dukungan dan penguatan. Ucapkan hal-hal yang positif tentang kemampuan dan ketangguhan mereka.
3. Beri kontak fisik
Terkadang, quality time berdua bisa dilakukan hanya dengan sekedar pelukan, pegangan tangan, atau sentuhan lembut.
Meski sederhana tetapi dapat memberikan kenyamanan emosional yang besar. Tetapi, pastikan untuk selalu memperhatikan keinginan dan batasan pasangan Anda.
4. Sediakan waktu dan ruang
Berikan pasangan Anda waktu dan ruang untuk merenung atau berbicara dengan Anda secara bebas.
Baca Juga: 10 Manfaat Gaya Hidup Slow Living bagi Kesehatan Mental, Lebih Bahagia!
Beberapa orang mungkin perlu waktu untuk meresapi perasaan mereka sendiri sebelum berbagi dengan orang lain.
5. Bantu mencari solusi
Jika pasangan Anda mencari dukungan dalam menyelesaikan masalah atau stres tertentu, tawarkan bantuan dengan cara yang positif dan konstruktif. Bersama-sama, cari solusi yang mungkin dan realistis untuk dilakukan.
6. Lakukan aktivitas menyenangkan bersama
Salah satu cara untuk menghibur pasangan adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama.
Misalnya, menonton film bersama, pergi jalan-jalan, atau bermain permainan dapat membantu mengalihkan perhatian dari masalah dan meningkatkan suasana hati.
7. Tunjukkan perhatian dan kepedulian
Tanyakan pada pasangan Anda bagaimana hari mereka berjalan atau apa yang mereka rasakan. Tunjukkan minat dan perhatian terhadap kehidupan mereka.
8. Ungkapkan rasa cinta dan kasih sayang
Ungkapkan perasaan Anda dan pastikan pasangan Anda tahu bahwa Anda selalu ada untuk mereka. Katakan kepada mereka betapa Anda mencintai dan menghargai kehadiran mereka dalam hidup Anda.
9. Jangan kritik atau menjatuhkan perasaan mereka
Hindari mengkritik atau meminimalkan perasaan pasangan Anda. Tetapi tetapkan batas-batas yang sehat jika ada situasi di mana pasangan Anda membutuhkan dukungan yang lebih dari yang bisa Anda berikan.
Baca Juga: Mental Breakdown Saat Stress dan Tekanan Berlebihan, Penyebabnya?
Ingatlah bahwa menghibur pasangan adalah upaya untuk menunjukkan dukungan dan perhatian yang tulus.
Setiap orang merespon dukungan secara berbeda, jadi penting untuk mengenali apa yang paling efektif bagi pasangan Anda dan berkomunikasi dengan mereka secara terbuka untuk mendukung kesejahteraan emosional mereka.
Editor : Nida Salma