SUKABUMIUPDATE.com - Melatih konsentrasi anak adalah proses penting untuk membantu mereka belajar dengan lebih efektif dan berfokus dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
Dengan melatih konsentrasi anak sejak dini bisa meningkatkan emampuan anak untuk fokus pada satu tugas atau aktivitas dengan pikiran yang jernih dan tanpa terganggu oleh distraksi.
Namun, perlu diingat bahwa konsentrasi anak dapat berbeda-beda tergantung pada usia, perkembangan kognitif, dan lingkungan di sekitarnya.
Melansir dari laman Halodoc, merujuk data kesehatan yang dipublikasikan oleh Brain Balance Center, disebutkan kalau rentang konsentrasi anak yang ideal adalah dua hingga tiga menit dikali usia mereka.
Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini
Itulah periode waktu di mana seorang anak dapat mempertahankan fokus pada tugas yang diberikan.
Jadi untuk anak usia 2 tahun, rentang konsentrasi idealnya adalah 4 hingga 6 menit, sedangkan 4 tahun delapan hingga 12 menit, 6 tahun 12 hingga 18 menit, dan 8 tahun di 16 hingga 24 menit.
Nah, berikut cara melatih konsentrasi anak yang bisa dilakukan orang tua di rumah setiap hari merangkum dari berbagai sumber.
1. Ciptakan lingkungan kondusif
Pastikan anak Anda memiliki tempat belajar atau bermain yang tenang dan bebas dari gangguan. Hindari kebisingan dan distraksi yang tidak perlu agar anak dapat fokus lebih baik.
Baca Juga: 10 Hal Sederhana yang Bisa Membuat Orang Menyukaimu, Yuk Praktekan!
2. Tetapkan rutinitas
Adopsi rutinitas harian yang teratur membantu anak memiliki struktur waktu dan memungkinkan mereka untuk mengetahui kapan saatnya untuk belajar, bermain, dan istirahat.
3. Batasi waktu layar
Terlalu banyak waktu di depan layar (televisi, komputer, tablet, atau ponsel) dapat mengganggu konsentrasi anak. Tentukan batasan waktu yang wajar untuk penggunaan perangkat elektronik.
4. Permainan konsentrasi
Ajak anak bermain permainan yang dapat meningkatkan konsentrasi mereka, seperti puzzle, permainan papan, atau permainan memori.
Baca Juga: 7 Tips Pertahankan Hubungan yang Hampir Kandas, Mulai dari Komunikasi
5. Latih fokus dalam aktivitas fisik
Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan fokus anak. Ajak mereka bermain olahraga, bersepeda, atau bermain di luar ruangan untuk membantu mengurangi hiperaktif dan meningkatkan konsentrasi.
6. Berikan tugas sesuai usia
Berikan tugas atau pekerjaan rumah yang sesuai dengan usia anak. Tugas-tugas ini membantu mereka belajar untuk fokus pada tugas yang perlu diselesaikan.
7. Beri pujian dan penghargaan
Pujian dan penghargaan atas usaha anak dalam berusaha fokus dapat memotivasi mereka untuk terus berlatih dan meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Yuk Kenali!
8. Gunakan teknik visualisasi
Ajarkan anak untuk membayangkan hasil dari tugas yang harus mereka lakukan sebelum mereka memulainya. Teknik ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan pemahaman.
9. Istirahat yang cukup
Pastikan anak cukup tidur setiap harinya karena kelelahan dapat mengganggu konsentrasi dan daya tangkap informasi.
10. Libatkan anak dalam hobi
Bantu anak menemukan hobi atau minat yang mereka nikmati. Kegiatan yang disukai akan membuat anak lebih cenderung berfokus dan bersemangat dalam belajar.
Ingatlah bahwa setiap anak berbeda, jadi penting untuk mengenali gaya belajar dan tingkat konsentrasi mereka. Bersabarlah dan dukunglah mereka dalam proses pengembangan konsentrasi ini.
Editor : Dede Imran