SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang mengalami banyak tekanan hidup cenderung merasa terbebani oleh berbagai tuntutan, masalah, atau situasi yang menegangkan dalam kehidupan mereka.
Ternyata, stress kronis atau banyak tekanan hidup berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan kepribadian atau memperburuk kondisi yang sudah ada.
Maka dari itu, penting untuk mengenali ciri-ciri orang banyak tekanan hidup agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 8 Alasan Orang Introvert Suka Sendirian, Bisa Lebih Fokus!
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa ciri-ciri yang mungkin dimiliki oleh orang yang mengalami banyak tekanan hidup. Yuk, simak!
Ciri-ciri Orang Banyak Tekanan Hidup
1. Cemas atau Gelisah
Mereka mungkin merasa cemas atau gelisah secara konstan karena berbagai tekanan yang mereka hadapi.
2. Merasa Overwhelmed
Orang yang banyak tekanan hidup mungkin merasa kewalahan dan sulit mengatasi semua tuntutan dan tanggung jawab yang ada.
3. Sulit Konsentrasi
Tingginya tingkat tekanan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan fokus pada tugas-tugas sehari-hari.
4. Perubahan Mood Cepat
Mereka mungkin mengalami perubahan mood yang tiba-tiba, seperti perasaan marah, frustrasi, atau sedih, karena tekanan yang dialami.
Baca Juga: 10 Tanda Orang Tua Tergolong Strict Parents, Tegas dan Aturan Ketat!
5. Gangguan Tidur
Orang yang mengalami banyak tekanan hidup seringkali memiliki masalah tidur, seperti kesulitan tidur, bangun tengah malam, atau tidur yang tidak nyenyak.
6. Fisik atau Mental Terganggu
Beban tekanan yang berat bisa berdampak pada kesehatan fisik, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau penurunan daya tahan tubuh. Mereka juga berisiko mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi.
7. Hubungan Sosial Terputus
Orang yang banyak tekanan hidup mungkin menarik diri dari hubungan sosial atau kegiatan yang biasanya mereka nikmati.
8. Tertekan Mengatur Waktu
Mereka mungkin merasa tertekan untuk mengatur waktu dengan cermat untuk menangani berbagai tugas dan tanggung jawab.
9. Putus Asa
Orang yang banyak tekanan hidup mungkin merasa putus asa atau tidak ada harapan untuk situasi yang mereka hadapi.
10. Kualitas Hidup Menurun
Tingginya tingkat tekanan hidup bisa merusak kualitas hidup secara keseluruhan, membuat seseorang merasa kurang bahagia dan puas.
11. Sulit Mengatasi Masalah
Orang yang mengalami banyak tekanan hidup mungkin merasa kesulitan dalam mengatasi masalah atau merasa bahwa mereka tidak memiliki sumber daya untuk menghadapi situasi yang menantang.
Baca Juga: 12 Ciri Seseorang Punya Pengalaman Trauma Masa Kecil, Yuk Kenali!
Selain itu, beberapa orang mungkin menggunakan cara-cara yang tidak sehat untuk mengatasi tekanan, seperti konsumsi alkohol berlebihan atau perilaku merugikan lainnya.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami banyak tekanan hidup dan merasa kesulitan menghadapinya, penting untuk mencari dukungan.
Coba untuk berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dalam mengelola tekanan dan menemukan strategi yang sehat untuk mengatasi situasi tersebut.
Sumber: Berbagai Sumber.
Editor : Nida Salma