SUKABUMIUPDATE.com - Perasaan lelah dengan kehidupan yang dijalani bisa muncul karena berbagai alasan, seperti tekanan pekerjaan, masalah dalam hubungan, kesehatan yang buruk, atau perasaan ketidakpuasan dengan keadaan saat ini.
Hal tersebut merupakan perasaan yang umum dan bisa dialami oleh siapapun dan dapat menunjukan gejala pada orang yang mengalaminya.
Orang yang lelah dengan kehidupan dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri atau gejala yang mengindikasikan bahwa mereka sedang mengalami stres, kelelahan, atau ketidakpuasan dengan situasi hidup mereka.
Baca Juga: 8 Ciri Orang yang Bermental Lemah, Apa Kamu Salah Satunya?
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa ciri-ciri umum yang mungkin terkait dengan perasaan seperti itu.
1. Kelelahan Fisik dan Mental
Orang yang lelah dengan kehidupan sering mengalami kelelahan fisik yang berkelanjutan. Mereka juga mungkin merasa lelah secara mental, merasa lesu atau kehilangan motivasi.
2. Tidak Menikmati Aktivitas yang Biasa Dinikmati
Mereka mungkin kehilangan minat dalam aktivitas yang biasanya mereka nikmati dan merasa bahwa semuanya menjadi monoton atau hambar.
3. Perubahan Pola Tidur
Kesulitan tidur atau gangguan tidur seperti insomnia, tidur terlalu banyak, atau tidur yang tidak nyenyak bisa menjadi tanda-tanda orang lelah dengan kehidupan yang dijalaninya.
Baca Juga: 10 Penyebab Orang Bermental Lemah, Salah Satunya Stres Kronis
4. Perubahan Pola Makan
Orang tersebut mungkin mengalami perubahan dalam pola makan, seperti nafsu makan yang berkurang atau meningkat. Beberapa orang dapat berusaha mengatasi stres dengan makan berlebihan atau merasa tidak tertarik pada makanan sama sekali.
5. Perubahan Mood
Mood yang tidak stabil, mudah marah, cemas, atau depresi dapat terjadi pada orang yang merasa lelah dengan kehidupan.
6. Merasa Hampa
Orang tersebut mungkin merasa bahwa hidup mereka tidak memiliki tujuan atau makna yang jelas.
Baca Juga: 13 Penyebab Hubungan Tidak Bahagia yang Harus Dihindari
7. Ingin Menyendiri
Orang yang merasa lelah dengan kehidupan cenderung menarik diri dari interaksi sosial atau menghindari pertemuan dengan teman dan keluarga.
8. Penurunan Produktivitas
Mereka mungkin mengalami penurunan produktivitas di tempat kerja atau dalam menjalankan tugas-tugas sehari-hari.
9. Perubahan dalam Kebiasaan Konsumsi Zat
Beberapa orang mungkin mencari pelarian dari perasaan mereka dengan mengonsumsi alkohol, obat-obatan, atau zat-zat lainnya.
Baca Juga: 9 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang Tidak Bahagia, Kamu Juga Termasuk?
10. Pemikiran Negatif
Orang yang merasa lelah dengan kehidupan sering memiliki pemikiran negatif tentang diri sendiri dan masa depan mereka. Mereka juga mungkin merasa terlalu keras pada diri sendiri dan selalu merasa tidak puas.
Penting untuk diingat bahwa gejala ini dapat bervariasi dari satu orang dengan orang lain, dan mereka tidak selalu menunjukkan dengan pasti bahwa seseorang lelah dengan kehidupan.
Editor : Dede Imran