SUKABUMIUPDATE.com - Putus asa adalah suatu keadaan di mana seseorang kehilangan harapan atau keyakinan terhadap sesuatu. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kegagalan, penolakan, atau kehilangan.
Putus asa dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, seperti perasaan sedih, murung, tidak berdaya, dan tidak berharga. Putus asa dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kehidupan seseorang.
Orang yang putus asa dapat menyebabkan seseorang menarik diri dari orang lain, kehilangan minat dalam aktivitas yang mereka sukai, dan bahkan memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
Baca Juga: 11 Ciri Seseorang Memiliki Luka Batin, Apa Kamu Mengalaminya Juga?
Oleh karena itu, penting untuk mengatasi rasa putus asa jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalaminya. Berikut adalah ciri-ciri orang yang putus asa dalam menjalani kehidupannya.
1. Kehilangan Harapan
Mereka kehilangan harapan dan keyakinan bahwa kehidupan mereka akan membaik. Mereka merasa tidak ada jalan keluar dari masalah dan kesulitan yang mereka alami.
2. Kurangnya Energi dan Motivasi
Orang yang putus asa seringkali kehilangan energi dan motivasi untuk mencapai tujuan atau melakukan tindakan yang positif. Mereka mungkin merasa sangat lelah secara fisik dan mental.
Baca Juga: 11 Ciri-ciri Orang Stres Karena Tekanan Hidup, Kamu Salah Satunya?
3. Merasa Tidak Memiliki Tujuan Hidup
Mereka tidak tahu apa yang ingin mereka capai dalam hidup dan tidak memiliki motivasi untuk berusaha. Orang yang putus asa akan merasa stuck karena hidupnya terasa tidak jelas.
4. Merasa Tidak Berharga dan Tidak Dicintai
Merasa tidak berharga dan tidak dicintai adalah ciri orang yang putus asa. Mereka merasa bahwa mereka tidak cukup baik dan bahwa tidak ada orang yang peduli dengan mereka. Perasaan ini biasanya akan muncul bagi orang-orang yang putus asa.
5. Merasa Tidak Berdaya dan Tidak Mengontrol atas Hidup
Orang yang putus asa biasanya merasa tidak berdaya dan tidak mengontrol atas hidup mereka. Mereka merasa bahwa mereka tidak dapat mengubah situasi mereka dan bahwa mereka hanya bisa pasrah menerima nasib.
Baca Juga: 12 Ciri Orang Mengalami Gangguan Kepribadian, Apa Kamu Salah Satunya?
6. Sering Mengalami Pikiran Negatif
Pikiran negatif adalah hal yang sering dialami oleh orang-orang yang putus asa. Mereka sering berpikir tentang hal-hal buruk yang akan terjadi dan memikirkan tentang kegagalan mereka di masa lalu.
7. Menarik Diri dari Orang lain dan Aktivitas yang Mereka Sukai
Orang yang putus asa biasanya menarik diri dari orang lain dan aktivitas yang mereka sukai. Mereka tidak ingin bergaul dengan orang lain dan tidak ingin melakukan hal-hal yang biasa mereka lakukan.
8. Mengalami Perubahan Perilaku dan Kondisi Emosional
Mereka yang putus asa mungkin menjadi lebih mudah marah, lebih mudah menangis, atau lebih sulit berkonsentrasi. Perubahan perilaku dan sering emosional menjadi ciri yang bisa didapatkan dari orang yang putus asa.
Baca Juga: 12 Cara Mengatasi Kelelahan Mental Agar Kembali Semangat Menjalani Hidup
9. Perasaan Cemas atau Depresi
Putus asa seringkali disertai dengan perasaan cemas, depresi, dan putus asa yang mendalam. Mereka mungkin merasa terjebak dalam perasaan negatif ini.
10. Memiliki Pikiran untuk Menyakiti Diri Sendiri atau Orang lain
Dalam kasus yang parah, orang yang putus asa mungkin memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain. Ini merupakan ciri orang yang putus asa sudah mencapai titik dimana mereka tidak tahu harus berbuat apa.
Baca Juga: 9 Gejala ADHD Pada Anak yang Wajib Dikenali Oleh Orang Tua, Yuk Simak!
Editor : Ikbal Juliansyah