SUKABUMIUPDATE.com - FOMO (Fear of Missing Out) bisa dialami siapa saja baik muda maupun tua, pria wanita bisa mengalami fenomena sosial tersebut.
Orang yang mengalami FOMO umumnya akan merasakan kecemasan atau rasa takut melewatkan pengalaman atau momen penting yang sedang terjadi dalam kehidupan orang lain.
Selain itu ada banyak ciri lain orang yang mungkin mengalami fenomena sosial itu. Berikut beberapa tanda orang yang FOMO dan mungkin kamu memiliki salah satunya.
Baca Juga: FOMO Bisa Sebabkan Stres dan Depresi, Ini 8 Cara Mengobatinya
1. Aktif di Media Sosial
Orang yang mengalami FOMO mungkin sering beraktivitas di media sosial untuk tetap terhubung dengan kehidupan orang lain dan memastikan bahwa mereka tidak melewatkan informasi atau acara penting.
2. Kepedulian Terhadap Aktivitas Orang Lain
Orang FOMO cenderung memperhatikan dan membicarakan aktivitas atau peristiwa yang terjadi pada orang lain, dan mungkin merasa cemas jika merasa tidak terlibat atau tidak tahu tentang suatu hal.
3. Sulit Untuk Menolak Undangan
Orang dengan FOMO mungkin merasa sulit untuk menolak undangan atau kesempatan untuk terlibat dalam suatu aktivitas, bahkan jika sebenarnya mereka ingin fokus pada kebutuhan atau prioritas pribadi mereka.
Baca Juga: 9 Tanda Orang Stres Akibat FOMO, Waspada Bisa Mengarah ke Depresi
4. Perasaan Ragu-Ragu dan Ketidakpastian
Saat seseorang mengalami FOMO, umumnya sering merasa ragu-ragu atau tidak yakin dengan keputusan yang diambil karena khawatir bahwa mereka mungkin melewatkan sesuatu yang lebih baik atau lebih menarik.
5. Perbandingan Sosial yang Berlebihan
Orang dengan FOMO cenderung membandingkan hidup mereka dengan orang lain dan mungkin merasa kurang puas dengan pencapaian atau kebahagiaan mereka sendiri.
6. Sulit Menemukan Kepuasan
Meskipun terlibat dalam banyak aktivitas, orang yang FOMO mungkin kesulitan merasa puas dan selalu mencari pengalaman baru untuk mengisi kekosongan.
Baca Juga: 13 Hal yang Bisa Sebabkan Depresi Pada Remaja, Orang Tua Harus Tau!
7. Kecemasan dan Stres
FOMO yang dialami seseorang dapat menyebabkan kecemasan dan stres yang berlebihan karena orang tersebut terus-menerus merasa perlu untuk terlibat dalam segala sesuatu.
8. Gangguan Tidur dan Kesehatan Mental
Beberapa orang FOMO mungkin mengalami gangguan tidur atau masalah kesehatan mental karena tekanan yang dirasakan akibat terlalu banyak terlibat dalam kehidupan sosial.
Penting untuk diingat bahwa FOMO adalah pengalaman yang umum, dan seseorang tidak harus mengalami semua ciri-ciri ini untuk mengakui atau mengatasi perasaan FOMO.
Namun, jika FOMO mengganggu kesejahteraan mental seseorang, penting untuk mencari dukungan dan strategi untuk mengelolanya.
Editor : Dede Imran