SUKABUMIUPDATE.com - Setiap orang yang hidup dunia ini pasti pernah merasakan apa yang namanya stres. Hal ini bisa disebabkan oleh masalah hidup seperti hubungan, ekonomi, kesehatan hingga pekerjaan.
Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini dapat menyebabkan berbagai perubahan fisik dan emosional.
Mereka juga mungkin mengalami gejala emosional, seperti kecemasan, depresi, atau kesulitan tidur. Nah, berikut adalah ciri-cit orang yang stres karena terlalu beban masalah hidup.
Baca Juga: Gampang Dikenali! 8 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Bersikap Baik
1. Emosi yang Tidak Stabil
Stres dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Seseorang yang stres mungkin merasa mudah marah, tersinggung, atau merasa sedih. Mereka juga mungkin merasa cemas atau takut.
2. Masalah Tidur
Stres dapat membuat sulit untuk tidur nyenyak. Seseorang yang stres mungkin sulit untuk tertidur, sering terbangun di malam hari, atau tidur berlebihan. Orang yang stres mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur, sering terbangun di malam hari, atau tidur berlebihan.
3. Perubahan Nafsu Makan
Stres dapat menyebabkan perubahan nafsu makan. Seseorang yang stres mungkin kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan. Mereka juga mungkin mengalami perubahan selera makan, seperti keinginan untuk makan makanan yang manis atau berlemak.
Baca Juga: 12 Ciri Seseorang Stres Karena Tekanan Hidup, Kamu Mengalaminya Juga?
4. Gangguan Konsentrasi
Stres dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi. Seseorang yang stres mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas atau pekerjaan. Orang yang stres mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas atau pekerjaan. Mereka juga mungkin mudah lupa atau tidak dapat mengingat informasi baru.
5. Merasa Lelah atau Lesu
Stres dapat membuat merasa lelah atau lesu. Seseorang yang stres mungkin merasa tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Orang yang stres mungkin merasa lelah atau lesu sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup. Mereka juga mungkin merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas.
6. Merasa Putus Asa atau Tidak Berdaya
Stres dapat menyebabkan perasaan putus asa atau tidak berdaya. Seseorang yang stres mungkin merasa seperti tidak dapat mengatasi masalah mereka. Orang yang stres mungkin merasa seperti mereka tidak dapat mengatasi masalah mereka.
Baca Juga: Dilihat dari Bahasa Tubuhnya, Ini 10 Ciri Dia Jatuh Cinta dan Tertarik Kepadamu
7. Kecemasan yang Tinggi
Mereka cenderung merasa cemas dan khawatir secara berlebihan tentang berbagai masalah dalam hidup mereka. Orang yang stres mungkin merasa cemas, gelisah, atau khawatir terus-menerus. Mereka juga mungkin mengalami gejala fisik kecemasan, seperti jantung berdebar, berkeringat, atau gemetar.
8. Kehilangan Minat
Orang yang stres mungkin merasa tidak tertarik pada aktivitas yang dulu mereka sukai, seperti berolahraga, membaca, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Mereka juga mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas.
9. Isolasi Sosial
Stres yang berlebihan dapat membuat seseorang cenderung menghindari interaksi sosial dan merasa kesepian. Orang yang stres cenderung akan mengisolasi diri dari keluarga atau teman-temannya.
Baca Juga: Sikapnya Baik Tapi Aslinya Tidak Suka dengan Kita, Beginilah 8 Ciri Orangnya
10. Kesulitan Mengambil Keputusan
Stres dapat membuat seseorang sulit dalam mengambil keputusan, terutama ketika banyak masalah yang harus dihadapi. Orang yang stres mungkin merasa ragu-ragu atau tidak yakin tentang apa yang harus dilakukan. Mereka juga mungkin merasa sulit untuk mempertimbangkan semua pilihan yang tersedia.
11. Gangguan Kesehatan Fisik
Gangguan kesehatan fisik adalah ciri-ciri orang stres karena terlalu banyak masalah hidup. Stres dapat menyebabkan perubahan fisik dan hormonal, yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti menurunkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit lainnya.
12. Pesimis Terhadap Hidup
Orang-orang yang terkena stres karena masalah hidup biasanya memiliki pandangan pesimis atau merasa putus asa terhadap masalah hidup dan masa depan. Hal ini karena mereka merasa kehidupannya monton dan tidak ada perubahan dan solusinya.
Editor : Ikbal Juliansyah