SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang memiliki batasan diri (personal boundaries) yang sehat umumnya menunjukkan ciri-ciri tertentu dalam perilaku dan interaksi sosial.
Mereka cenderung akan lebih bahagia dalam hidupnya dan lebih mampu mengelola stres sehingga jarang mengalami gangguan kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa ciri-ciri yang mungkin dimiliki oleh seseorang yang memiliki kemampuan menetapkan dan menjaga batasan diri dengan baik:
Baca Juga: 12 Ciri Orang yang Tidak Punya Batasan Diri, Sulit Menolak Permintaan
1. Kemampuan untuk Mengatakan "Tidak" dengan Tegas
Mereka mampu mengatakan "tidak" dengan tegas ketika mereka merasa bahwa permintaan tersebut tidak sesuai dengan kebutuhan atau keinginan mereka.
2. Pengaturan Prioritas yang Sehat
Mereka mampu membedakan antara hal-hal yang penting dan yang tidak, dan menetapkan prioritas berdasarkan nilai-nilai dan tujuan pribadi mereka.
3. Mampu Menyisihkan Waktu untuk Diri Sendiri
Mereka memberikan waktu yang cukup untuk diri sendiri untuk istirahat, pemulihan, dan pemenuhan kebutuhan pribadi lainnya, tanpa merasa bersalah.
Baca Juga: Mudah Stres! 10 Dampak Seseorang Tidak Memiliki Batasan Diri
4. Menetapkan Batasan Fisik dan Emosional
Mereka memiliki batasan yang jelas terhadap orang lain dalam hal fisik, emosional, dan mental. Mereka mampu mempertahankan batasan tersebut tanpa merasa terancam atau bersalah.
5. Mampu Mengelola Stres dengan Baik
Mereka memiliki kemampuan yang baik untuk mengelola stres dan tekanan, serta mampu menghindari overcommitment yang dapat menyebabkan kelelahan atau kelelahan.
6. Menghormati Kebutuhan dan Batasan Orang Lain
Mereka menghormati kebutuhan dan batasan orang lain dengan tidak memaksakan diri atau memanfaatkan orang lain, dan dengan menghargai ruang pribadi dan emosional orang lain.
Baca Juga: Rute Menuju Paseban Fly Resort Sukabumi, Lokasi Glamping Tengah Hutan
7. Menjaga Keseimbangan dalam Hubungan
Mereka menjaga keseimbangan dalam hubungan interpersonal dengan memberikan dukungan dan perhatian kepada orang lain tanpa mengorbankan kesejahteraan pribadi mereka sendiri.
8. Mengambil Kendali atas Kehidupan dan Keputusan Pribadi
Mereka mengambil tanggung jawab penuh atas kehidupan dan keputusan pribadi mereka sendiri, tanpa mengandalkan pengaruh atau validasi dari orang lain.
9. Kemampuan untuk Menerima Kritik
Mereka mampu menerima kritik dan umpan balik dengan terbuka tanpa merasa terancam atau terluka secara pribadi, dan mampu menggunakan informasi tersebut untuk pertumbuhan dan perbaikan diri.
Baca Juga: 9 Cara Membuat Batasan Diri Agar Tidak Dimanfaatkan Orang Lain
10. Penerimaan terhadap Ketidaksempurnaan
Mereka menerima bahwa mereka tidak sempurna dan memiliki batasan, dan mereka memperlakukan diri mereka sendiri dengan penuh pengertian dan kasih sayang dalam proses mencapai pertumbuhan dan perkembangan pribadi.
11. Kemandirian dan Kreativitas
Mereka memiliki kemandirian dalam memecahkan masalah dan mencapai tujuan mereka sendiri, dan mampu berpikir secara kreatif untuk mengatasi tantangan yang muncul.
12. Kualitas Hubungan yang Sehat
Mereka menjalin hubungan yang sehat dan saling menguntungkan dengan orang lain, di mana ada saling penghargaan, dukungan, dan kepercayaan yang saling diberikan.
Baca Juga: Mengungkap Kepribadian Tersembunyi Seseorang Berdasarkan Posisi Berdiri
Memiliki pemahaman yang baik tentang ciri-ciri ini dapat membantu seseorang untuk mengevaluasi dan memperbaiki kemampuan mereka dalam menetapkan dan mempertahankan batasan diri yang sehat.
Mengembangkan keterampilan ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan, kesejahteraan, dan kebahagiaan pribadi.
Editor : Dede Imran