SUKABUMIUPDATE.com - Lelah batin adalah kondisi di mana seseorang merasa terkuras secara emosional dan mental. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, depresi, trauma, dan kesedihan.
Lelah batin dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk pekerjaan, hubungan, dan kesehatan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk fokus dan berkonsentrasi, mudah tersinggung dan marah, kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai, dan merasa putus asa dan kehilangan harapan.
Berikut adalah 10 ciri seseorang yang mengalami lelah batin, dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: 12 Ciri Orang yang Memiliki Luka Batin Belum Sembuh, Kamu Merasakannya Juga?
1. Sering Merasa Lelah dan Tidak Bersemangat
Salah satu ciri paling umum dari lelah batin adalah sering merasa lelah dan tidak bersemangat. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugas, bahkan tugas-tugas yang sederhana.
2. Merasa Sulit untuk Fokus dan Berkonsentrasi
Lelah batin juga dapat menyebabkan kesulitan untuk fokus dan berkonsentrasi. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk mengikuti percakapan, membaca, atau mengerjakan tugas-tugas yang membutuhkan perhatian penuh.
3. Merasa Mudah Tersinggung dan Marah
Mudah tersinggung dan marah adalah ciri orang yang mengalami lelah batin. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih sensitif terhadap kritik atau gangguan, dan lebih mudah marah.
Baca Juga: Morning Person: Pengertian dan Ciri-ciri Orangnya, Apa Kamu Salah Satunya?
4. Merasa Putus Asa dan Kehilangan Harapan
Lelah batin bisa membuat seseorang memiliki perasaan putus asa dan kehilangan harapan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa bahwa mereka tidak akan pernah bisa mengatasi masalah-masalah mereka, dan bahwa hidup mereka tidak akan pernah membaik.
5. Merasa Kehilangan Minat Pada Hal-hal yang Dulu Disukai
Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai merupakan ciri orang yang lelah batinnya. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa tidak lagi menikmati kegiatan-kegiatan yang dulu mereka sukai, seperti berkumpul dengan teman, menonton film, atau membaca buku.
6. Merasa Sulit Untuk Tidur
Lelah batin dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk tertidur, atau sering terbangun di tengah malam.
Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental
7. Merasa Sakit Kepala atau Nyeri Otot
Lelah batin juga dapat menyebabkan sakit kepala atau nyeri otot. Orang yang mengalami lelah batin akan sering merasa sakit kepala atau nyeri otot, terutama di bagian leher, bahu, dan punggung.
8. Merasa Perubahan Nafsu Makan
Perubahan nafsu makan bisa terjadi pada orang yang lelah batin. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih lapar atau lebih sering merasa mual.
9. Merasa Sulit untuk Mengambil Keputusan
Tak jarang orang yang mengalami lelah batin dapat mengalami kesulitan untuk mengambil keputusan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk mempertimbangkan berbagai pilihan dan membuat keputusan yang tepat.
Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Mengalami Gangguan Kepribadian, Kamu Termasuk Salah Satunya?
10. Merasa Ingin Mengisolasi Diri
Lelah batin pada seseorang mungkin memunculkan keinginan untuk mengisolasi diri. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih nyaman untuk menghabiskan waktu sendirian, dan menghindari interaksi sosial.
Editor : Ikbal Juliansyah