SUKABUMIUPDATE.com - Ciri-ciri anak yang kelelahan secara mental dan emosional dapat bervariasi tergantung pada usia dan keadaan individu.
Biasanya, anak yang kelelahan secara mental dan emosional menunjukkan tanda-tanda stres meskipun tidak seluruhnya memiliki ciri serupa.
Ada beberapa tanda umum yang dapat diperhatikan dari anak yang kelelahan secara mental dan emosional.
Ciri Anak Kelelahan Secara Mental dan Emosional
- Kesulitan Tidur
Kesulitan tidur atau gangguan tidur seperti terbangun secara teratur di malam hari, sulit tidur, atau mengalami mimpi buruk.
Baca Juga: 9 Ciri Anak Mengalami Stres Karena Takut Pada Orang Tua
- Perubahan Mood
Anak-anak yang kelelahan secara mental dan emosional mungkin menjadi mudah marah, mudah tersinggung, atau cenderung menunjukkan emosi negatif seperti sedih atau cemas secara berlebihan.
- Penurunan Konsentrasi
Anak yang stres mungkin kesulitan berkonsentrasi atau memperhatikan sesuatu dengan baik. Mereka juga mungkin menjadi lupa atau sulit memproses informasi.
- Perubahan Perilaku Makan
Ada kemungkinan anak yang kelelahan secara mental dan emosional menjadi kehilangan nafsu makan atau mengalami peningkatan nafsu makan yang tidak biasa.
Baca Juga: 9 Ciri Anak Stres Karena Selalu Dimarahi Orang Tua, Sikapnya Beda!
- Kurangnya Energi
Anak yang stres mungkin terlihat lelah atau lesu, bahkan setelah istirahat yang cukup.
- Penurunan Minat pada Aktivitas Biasa
Anak-anak yang kelelahan secara mental dan emosional mungkin kehilangan minat pada kegiatan atau hobi yang biasanya mereka nikmati.
- Perilaku Menarik Diri
Anak yang stres mungkin cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan lebih memilih untuk menyendiri.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik
- Kurang Motivasi
Anak yang mengalami tekanan mental mungkin kehilangan motivasi untuk menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan mereka.
- Keluhan Fisik Berulang
Meskipun terutama terkait dengan kelelahan emosional dan mental, anak yang kelelahan secara mental dan emosional juga bisa mengeluhkan gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, atau nyeri tubuh secara umum.
- Menunjukkan Tanda-tanda Stres
Anak yang mengalami tekanan mental mungkin menunjukkan tanda-tanda stres seperti gugup, cemas, atau ketegangan.
Baca Juga: Lebih PD! 9 Tips Mengecilkan Perut Buncit Agar Tampil Percaya Diri
Jika Anda melihat anak menunjukkan beberapa tanda kelelahan mental dan emosional, penting untuk memberikan dukungan dan perhatian ekstra.
Cara menghadapi anak yang stres bisa dengan memberikan waktu istirahat yang cukup, menciptakan lingkungan yang mendukung, mendengarkan dengan empati, atau mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika diperlukan.
Editor : Nida Salma