SUKABUMIUPDATE.com - Luka batin atau trauma emosional sering kali tidak disadari dan dapat muncul dalam bentuk perilaku atau sikap yang tampak normal namun sebenarnya merupakan tanda-tanda bahwa seseorang sedang berjuang dengan luka batin.
Maka dari itu, yuk kenali apa saja sikap normal yang ternyata dapat menjadi ciri-ciri luka batin seseorang. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:
Sikap Normal yang Ternyata Merupakan Ciri Luka Batin
1. Perfeksionisme
- Tanda: Seseorang yang selalu berusaha untuk sempurna dan tidak pernah merasa puas dengan hasil kerjanya.
- Luka Batin: Perfeksionisme dapat menjadi mekanisme pertahanan untuk menghindari kritik atau penolakan, yang mungkin dialami sebagai trauma di masa lalu.
Baca Juga: 8 Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya
2. Menyenangkan Orang Lain (People Pleasing)
- Tanda: Selalu berusaha menyenangkan orang lain dan mengutamakan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan diri sendiri.
- Luka Batin: Sikap yang tampak normal ini bisa menjadi cara untuk mendapatkan penerimaan dan kasih sayang, yang mungkin kurang dirasakan di masa lalu.
3. Menghindari Konflik
- Tanda: Selalu menghindari konflik dan tidak pernah menyuarakan pendapat atau perasaan yang sebenarnya.
- Luka Batin: Orang yang trauma emosional menghindari konflik dapat menunjukkan ketakutan akan konfrontasi atau penolakan, yang bisa berasal dari pengalaman traumatis sebelumnya.
4. Isolasi Sosial
- Tanda: Lebih suka menghabiskan waktu sendiri dan menjauh dari interaksi sosial.
- Luka Batin: Isolasi bisa menjadi cara untuk melindungi diri dari kemungkinan terluka lagi oleh orang lain.
Baca Juga: 10 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes Agar Gula Darah Normal
5. Sikap Tertutup (Overly Private)
- Tanda: Sangat tertutup tentang kehidupan pribadi dan perasaan.
- Luka Batin: Sikap tertutup dapat menjadi mekanisme perlindungan untuk mencegah orang lain mengetahui kelemahan atau kerentanan yang mungkin dieksploitasi.
6. Reaksi Berlebihan terhadap Kritik
- Tanda: Sangat sensitif terhadap kritik dan sering kali bereaksi berlebihan terhadap komentar negatif.
- Luka Batin: Reaksi atau Sikap yang tampak normal ini bisa menjadi tanda bahwa kritik membangkitkan rasa tidak berharga yang dialami sebagai bagian dari trauma emosional.
7. Kesulitan dalam Membentuk Hubungan Dekat
- Tanda: Kesulitan dalam mempercayai orang lain dan membentuk hubungan yang intim dan dekat.
- Luka Batin: Ketidakpercayaan ini bisa menjadi akibat dari pengalaman pengkhianatan atau penolakan di masa lalu.
Baca Juga: 3 Kategori Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat Saat Perut Kosong!
8. Mengambil Kendali Berlebihan
- Tanda: Kecenderungan untuk selalu mengambil kendali dan sulit mempercayai orang lain untuk menangani tugas atau tanggung jawab.
- Luka Batin: Sikap yang tampak normal ini bisa menjadi cara untuk merasa aman dan mencegah hal-hal di luar kendali yang mungkin pernah menyebabkan trauma.
9. Menghindari Keintiman Emosional
- Tanda: Kesulitan dalam berbagi perasaan terdalam dan menghindari keintiman emosional dengan orang lain.
- Luka Batin: Menghindari keintiman emosional dapat menjadi cara untuk melindungi diri dari kemungkinan terluka secara emosional lagi.
10. Kebiasaan Kerja Berlebihan
- Tanda: Selalu sibuk dengan pekerjaan dan tidak pernah mengambil waktu untuk beristirahat atau bersantai.
- Luka Batin: Bekerja berlebihan bisa menjadi cara untuk mengalihkan pikiran dari rasa sakit emosional dan mendapatkan rasa pencapaian atau penghargaan yang mungkin kurang di masa lalu.
Baca Juga: 11 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Membuat Hidupnya Terlihat Sempurna
11. Kecemasan atau Kekhawatiran Berlebihan
- Tanda: Merasa cemas atau khawatir berlebihan tentang hal-hal kecil.
- Luka Batin: Kecemasan ini bisa menjadi tanda adanya trauma yang belum terselesaikan, di mana seseorang selalu bersiap untuk yang terburuk.
12. Sulit Mengambil Keputusan
- Tanda: Kesulitan dalam membuat keputusan dan sering kali meragukan pilihan sendiri.
- Luka Batin: Keraguan diri seseorang bisa berasal dari pengalaman di mana keputusan yang diambil tidak dihargai atau dianggap salah.
Baca Juga: Bebas Diabetes, 5 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Mengenali tanda-tanda luka batin yang tersembunyi dalam perilaku sehari-hari adalah langkah pertama menuju penyembuhan.
Jika Anda atau seseorang yang dikenal menunjukkan tanda-tanda luka batin akibat trauma emosional, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan dan penanganan yang tepat.
Editor : Nida Salma