SUKABUMIUPDATE.com - Pernikahan adalah tentang kebahagiaan dan cinta antara dua insan. Persiapan yang matang, komunikasi yang baik, dan menjaga kesehatan akan membuat calon pengantin lebih tenang dalam menjalani proses persiapan menjelang pernikahan.
Meski begitu, tak dapat dipungkiri bahwa stres menjelang pernikahan adalah hal yang wajar terjadi, dan setiap orang dapat menunjukkan gejala stres yang berbeda.
Merangkum berbagai sumber, berikut beberapa ciri orang yang mengalami stres menjelang pernikahan.
Baca Juga: Lirik Lagu Yang Terbaik Bagimu Ada Band feat Gita Gutawa: "Ayah Dengarlah"
Ciri Orang Stres Menjelang Pernikahan
1. Emosional dan Mudah Marah
Orang yang stres menjelang pernikahan biasanya menjadi lebih sensitif atau mudah tersinggung terhadap hal-hal kecil. Mereka sering merasa emosional, seperti mudah menangis tanpa alasan yang jelas.
2. Sulit Tidur (Insomnia)
Orang yang sedang stres kerap kesulitan untuk tidur karena terlalu banyak memikirkan persiapan pernikahan. Bahkan, mereka kerap bangun dengan rasa lelah meskipun telah tidur cukup lama.
3. Perubahan Pola Makan
Nafsu makan menurun drastis karena cemas, atau justru makan berlebihan untuk mengatasi stres menjelang pernikahan ini.
Baca Juga: Prediksi Barito Putera vs Persebaya Surabaya di BRI Liga 1: H2H dan Susunan Pemain
4. Kelelahan Fisik dan Mental
Orang yang stres menjelang pernikahan juga merasa lelah terus-menerus meskipun tidak melakukan aktivitas fisik berat. Karena stres memikirkan pernikahan, mereka sulit untuk berkonsentrasi atau merasa linglung saat melakukan sesuatu.
5. Overthinking
Terus-menerus memikirkan detail kecil yang mungkin tidak terlalu penting, seperti warna dekorasi atau urutan acara. Orang yang stres menjelang pernikahan kerap terlihat cemas berlebihan terhadap opini orang lain tentang menikah.
6. Menghindari Interaksi Sosial
Cenderung menjauh dari teman atau keluarga karena merasa terlalu tertekan.
Enggan untuk berbicara tentang persiapan pernikahan.
7. Sering Mengeluh
Sering menyampaikan keluhan tentang betapa beratnya proses persiapan pernikahan. Orang yang stres menjelang pernikahan bahkan biasanya menganggap segala sesuatu sebagai beban yang sulit diatasi.
8. Tegang Secara Fisik
Orang yang stres kerap mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, otot tegang, sakit perut, atau detak jantung yang cepat. Merasa tidak nyaman di tubuh, bahkan tanpa sebab yang jelas termasuk salah satu ciri orang yang stres menjelang pernikahan.
Baca Juga: 8 Tips Menerapkan Screen Break untuk Main Gadget Anak, Orang Tua Yuk Simak!
9. Hilang Motivasi
Orang yang sedang stres bisa jadi mulai kehilangan semangat untuk melanjutkan persiapan atau bahkan merasa ragu tentang keputusan menikah.
Orang yang stres menjelang pernikahan cenderung menunda-nunda tugas yang seharusnya dilakukan.
10. Sulit Berkomunikasi dengan Pasangan
Konflik kecil dengan pasangan menjadi besar karena stres menjelang pernikahan. Orang yang stres menjelang pernikahan juga bisa kesulitan menjelaskan apa yang dirasakan, sehingga memperburuk situasi.
Baca Juga: Sang Penakluk! Fatahillah dan Portugis dalam Catatan Sejarah Sunda Kelapa
Jika kamu atau orang terdekat menunjukkan ciri-ciri ini, penting untuk segera mencari cara mengelola stres, seperti istirahat sejenak, berbicara dengan orang yang dipercaya, atau berkonsultasi dengan profesional.
Ingat selalu bahwa stres adalah hal normal, dan yang terpenting adalah bagaimana mengatasi pikiran tersebut menjelang hari bahagia Anda.
Editor : Nida Salma