SUKABUMIUPDATE.com - Pernah merasa pendapatmu sering diabaikan, sulit menolak permintaan orang lain, atau selalu dianggap bisa mengalah dalam berbagai situasi? Pengalaman tersebut bisa membuat seseorang merasa kurang dihargai, terutama ketika terjadi berulang kali dalam lingkungan pertemanan maupun pekerjaan.
Menghargai diri sendiri bukan berarti harus bersikap keras atau membuat orang lain takut. Justru, sikap tegas yang disertai rasa hormat dapat membantu membangun hubungan yang lebih sehat. Berikut lima kebiasaan yang bisa mulai diubah.
1. Terlalu Sering Mengiyakan Permintaan Orang Lain
Membantu orang lain merupakan hal positif. Namun, jika kamu selalu mengatakan iya meskipun sedang lelah, sibuk, atau tidak nyaman, kebutuhan diri sendiri bisa terus terabaikan.
Mulailah belajar mengatakan tidak dengan sopan dan jelas. Kamu tidak perlu merasa bersalah setiap kali menetapkan batasan. Mengetahui kemampuan dan prioritas diri sendiri merupakan bagian penting dari menjaga keseimbangan dalam hubungan sosial.
2. Selalu Merendahkan Diri Sendiri
Bercanda tentang kekurangan diri sendiri sesekali bukanlah masalah. Namun, kebiasaan terus-menerus meremehkan kemampuan sendiri dapat memengaruhi cara kamu memandang diri dan menyampaikan pendapat.
Mengakui kekurangan bukan berarti harus merendahkan diri. Kamu bisa tetap rendah hati sekaligus mengakui kemampuan dan pencapaian yang sudah dimiliki.
Baca Juga: Kenali Fake Friend, 6 Sikap Ini Bisa Jadi Tanda Kamu Punya Teman Palsu
3. Takut Menyampaikan Pendapat
Dalam percakapan atau diskusi, sebagian orang memilih diam karena takut salah, ditertawakan, atau memicu perbedaan pendapat. Jika berlangsung terus-menerus, kebiasaan ini dapat membuat kebutuhan dan pikiranmu sulit dipahami orang lain.
Belajar menyampaikan pendapat tidak berarti harus mendominasi pembicaraan. Kamu bisa memulainya dengan mengutarakan pandangan secara singkat, menggunakan alasan yang masuk akal, dan tetap terbuka terhadap masukan.
4. Terlalu Banyak Meminta Maaf meski Tidak Bersalah
Meminta maaf merupakan bentuk tanggung jawab ketika kita melakukan kesalahan. Namun, jika kamu terbiasa meminta maaf untuk hal-hal yang sebenarnya tidak perlu, komunikasi bisa terasa kurang tegas.
Kamu tetap dapat bersikap sopan tanpa terus-menerus merasa bersalah karena keberadaan atau kebutuhanmu sendiri.
Baca Juga: Hindari! 7 Sikap Gen Z yang Sering Dinilai Kurang Profesional di Tempat Kerja
5. Membiarkan Orang Lain Melanggar Batasan Pribadi
Kebiasaan berikutnya adalah membiarkan perlakuan yang membuatmu tidak nyaman karena takut kehilangan hubungan atau dianggap terlalu sensitif.
Mulailah menyampaikan batasan secara langsung dan tenang. Menetapkan batasan bukan berarti memusuhi orang lain. Langkah ini membantu menjelaskan perlakuan seperti apa yang dapat kamu terima dan apa yang tidak.
Mengubah kebiasaan agar tidak mudah diremehkan membutuhkan proses. Kamu tidak harus langsung menjadi pribadi yang selalu percaya diri atau mampu menghadapi semua situasi dengan sempurna.
Mulailah dari hal sederhana, seperti berani mengatakan tidak, menyampaikan pendapat, dan berhenti menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang bukan tanggung jawabmu.
Ingat, perlakuan orang lain tidak selalu mencerminkan nilai dirimu. Jika seseorang tetap merindukanmu meskipun kamu sudah berkomunikasi dengan baik dan menetapkan batasan, masalahnya belum tentu terletak pada dirimu.
Tujuan utamanya bukan membuat semua orang menyukai atau menghormatimu, melainkan membangun sikap yang sehat terhadap diri sendiri sekaligus memperlakukan orang lain dengan hormat.
Baca Juga: 7 Sikap Hidup Orang Sunda yang Bisa Diterapkan di Zaman Modern Agar Lebih Tenang
Sumber: Mayo Clinic
Editor : Silvi Maharani