5 Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur

SUKABUMIUPDATE.com - Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan kesehatan mental. Namun sayangnya sebagian orang kerap kali mengalami sakit badan setelah bangun tidur.

Ternyata hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor yang bersumber dari luar dan dalam tubuh kita.

Nah kira-kira apa saja ya penyebabnya badan sakit setelah bangun tidur itu? Simak penjelasannya seperti dilansir dari Suara.com.

1. Kasur yang Berkualitas Buruk

Ilustrasi Kasur yang Berkualitas Buruk - (Freepik)</span

Rata-rata orang menghabiskan 40 persen hidupnya untuk tidur. Hanya saja, penyebab badan menjadi sakit saat bangun dari tidur, disebabkan karena kualitas buruk dari kasur. 

Jika kasur empuk hingga tenggelam di bagian pinggul, ini bisa menjadi penyebab tubuh menjadi sakit.

2. Posisi Tidur

Ilustrasi  Posisi Tidur - (Freepik)</span

Tidur telentang dianggap sebagai cara terbaik dalam posisi tidur. Karena posisi kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral. 

Sayangnya, posisi ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Jadi, jika Anda mengalami nyeri tubuh, bisa jadi karena posisi tidur Anda yang salah.

3. Adanya Kondisi Medis

Ilustrasi Kelelahan - (Pexels.com)</span

Nyeri tubuh saat bangun dari tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kondisi medis lainnya. Salah satunya peradangan seperti penyakit Lyme, tiroid, radang sendi, sindrom kelelahan kronis, dan kekurangan vitamin D. 

Jika Anda khawatir akan kondisi ini, Anda bisa konsultasi dengan dokter terdekat.

4. Kurang Tidur

Ilustrasi Kurang Tidur Karena Insomnia - (Freepik)</span

Nyeri tubuh hingga pegal-pegal saat bangun tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kekurangan tidur. 

Memiliki kualitas tidur yang buruk, ini akan membahayakan kondisi tubuh Anda. Jika Anda menderita insomnia, bicarakan dengan dokter terdekat Anda.

5. Kelebihan Berat Badan

Ilustrasi Kelebihan Berat Badan - (Freepik)</span

Kelebihan berat badan membuat sendi, otot, tendon, dan ligamen Anda menjadi tegang, di mana ini dapat menyebabkan nyeri tubuh saat bangun tidur. 

Jika Anda merasakan kondisi tersebut, sebaiknya pertimbangan diet dan memulai program olahraga dari sekarang.

SOURCE: SUARA.COM

Editor : Reza Nurfadillah