SUKABUMIUPDATE.com - Mengalami hidung mampet saat flu menyerang tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman. Selain pernapasan terganggu, suara berubah, rasa tidak nyaman pada bagian hidung juga seringkali memicu pusing.
Lantas bagaimana cara mengatasi hidung mampet saat terkena flu yang tentunya sangat mengganggu?
Sebenarnya ada dua kategori cara atasi hidung mampet. Pertama dengan cara alami dan kedua dengan bantuan obat-obatan.
Baca Juga: 9 Rekomendasi Hotel di Sukabumi untuk Staycation saat Libur Nataru
Tentu saja, akan sangat direkomendasikan untuk mengunjungi dokter guna mengatasi masalah ini. Tapi sebagai pengetahuan, berikut informasinya!
Dan berikut adalah cara mengatasi hidung mampet saat flu seperti melansir dari Suara.com, yang tentunya aman dan ampuh.
Cara Alami Atasi Hidung Mampet
Cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menjaga saluran hidung dan sinus tetap lembab.
Ketika kering, justru resiko terjadinya iritasi akan meningkat. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.
- Menggunakan bantuan pelembab udara atau vaporizer.
- Mandi dengan air hangat, atau menghirup uap panci berisi air hangat.
- Minum banyak cairan untuk mengencerkan lendir yang membuat hidung tersumbat.
- Menggunakan semprotan saline hidung. Isi dari semprotan ini adalah air asin yang bisa menjaga kelembaban hidung.
- Letakkan handuk basah hangat di wajah, bisa membuat hidung terasa lebih nyaman.
- Berbaring di atas banyak bantal untuk menjaga kepala tetap tinggi.
- Tiup hidung dengan cara benar dan lembut, buang lendir ke tisu sekali pakai. Cuci tangan setelahnya.
Cara Atasi Hidung Mampet dengan Obat
Beberapa obat di bawah ini juga bisa menjadi alternatif. Namun karena bersifat kimia, tentu ada aturan pakai yang harus dikonfirmasi kepada dokter kepercayaan kamu agar pemakaiannya tetap aman.
Beberapa obat yang dianggap ampuh untuk urusan ini antara lain adalah sebagai berikut.
- Dekongestan : bisa membantu mengurangi pembengkakan pada saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat serta tekanan sinus.
- Antihistamin : jika disebabkan alergi, maka obat ini bisa jadi cara paling ampuh mengatasinya. Kandungan antihistamin biasa ditemukan pada obat pilek dan bersin, serta obat alergi.
- Semprotan hidung steroid : bisa mengatasi alergi dan hidung tersumbat.
- Menthol : salep obat yang mengandung menthol bisa membantu Anda bernafas lebih lega. Oleskan di dada atau di atas bibir. Anda juga bisa mencampurnya dengan air hangat dan menghirup uapnya.
Beberapa obat dan cara atasi hidung tersumbat di atas sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter agar pemakaiannya aman.
Sumber: Suara.com (I Made Rendika Ardian)
Editor : Reza Nurfadillah