SUKABUMIUPDATE.com - Sebagian orang mungkin masih ada yang belum mengetahui berbagai manfaat buah kersen untuk kesehatan tubuh.
Meskipun memiliki ukuran yang kecil namun banyaknya manfaat buah kersen ini tidak bisa disepelekan begitu saja.
Bahkan salah satu manfaat buah kersen dapat menurunkan tekanan darah tinggi, yang mana kondisi tersebut bisa mengakibatkan berbagai komplikasi masalah kesehatan.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Perut Buncit Agar Tampil Lebih PD, Yuk Simak!
Manfaat-manfaat tersebut tentunya didapatkan dari berbagai kandungan nutrisi dari buah kersen, sebagaimana mengutip Alodokter.com, buah kersen kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan protein.
Selain itu, buah berwarna merah saat matang ini juga diyakini memiliki sifat anti radang yang berperan dalam mencegah peradangan.
Dan berikut sederet manfaat buah kersen untuk kesehatan tubuh salah satunya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Melancarkan Pencernaan
Dalam buah kersen ini mengandung zat nitric oxide yang mampu melemaskan pembuluh darah. Maka, buah ini bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.
Sehingga darah pun akan dapat mengalir dengan lancar dan secara langsung akan menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Oleh sebab itu, bagi penderita hipertensi bisa mengonsumsi buah kersen ini guna menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Melawan Penuaan Dini
Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi
Seperti yang disebutkan di atas, buah kersen kaya akan antioksidan dan antibiotik alami yang bermanfaat dalam mengatasi infeksi.
Dengan adanya antioksidan tinggi di dalam tubuh hal ini dapat mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi dan otomatis membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Peradangan
Baik untuk Kesehatan Pencernaan dan Lambung
Maag adalah salah satu gangguan pencernaan yang paling umum dan gejalanya ditandai dengan nyeri perut, mual, kembung, dan muntah.
Kemudian manfaat buah kersen ini adalah dapat mencegah dan mengobati gangguan di lambung karena memiliki sifat anti peradangan.
Selain itu, berdasarkan penelitian buah kersen ini juga dapat menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambung.
Baca Juga: Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan
Maka dari itu, apabila kamu mengalami keluhan asam lambung bisa mengonsumsi buah ini.
Dapat Mengobati Flu
Dalam buah kersen terdapat kandungan vitamin C yang berguna dalam mengobati flu dan pilek.
Kemudian, berdasarkan penelitian dengan mengonsumsi vitamin C saat flu hal ini dapat mengurangi durasi penyakit hingga 8 persen pada orang dewasa dan 14 persen pada anak-anak.
Dapat Menekan Nafsu Makan
Buah kersen dapat dijadikan sebagai kudapan sehat untuk orang yang sedang diet. Hal tersebut karena buah kersen mengandung protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 26 gram dalam 100 gram buah kersen sehingga buah ini dapat menekan nafsu makan.
Protein sendiri diketahui mampu mengurangi tingkat hormon ghrelin yang menjadi pemicu munculnya rasa lapar, serta dapat meningkatkan hormon kenyang.
Selain itu, buah kersen juga tinggi akan kandungan serat yang mana mampu membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Nah, itulah lima manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh yang jarang orang ketahui. Semoga bermanfaat.
Sumber: Yoursay.id (Portal Suara.com)
Editor : Reza Nurfadillah