SUKABUMIUPDATE.com - Tak banyak orang yang tahu jika ternyata buah pisang mentah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seorang ahli diet dari Zen Multispeciality Hospital, Pritya Palan memaparkan jika pisang mentah memiliki banyak sumber energi yang baik untuk kesehatan. Mulai dari vitamin, mineral, serta gula yang kaya serat.
Dan Mengutip dari Healthshots via Suara.com, inilah empat manfaat pisang mentah untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Osteoporosis
1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Usus
Menurut Priya Palan, pisang mentah disebut bisa membantu menjaga bakteri agar usus tetap sehat. Sebab, buah yang masih hijau ini mengandung sumber pati resisten, yaitu sejenis karbohidrat yang menolak pencernaan di usus kecil.
"Dan ini bertindak sebagai pertumbuhan mikroba yang ramah usus. Selain itu, pisang ini dapat meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek (SCFA), di mana ini penting untuk kesehatan pencernaan," ungkap Palan.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Cermai, Dapat Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Hati
Seperti pisang matang lainnya, pisang mentah disebut-sebut memiliki manfaat untuk kesehatan hati dan jantung.
Priya Palan mengatakan, pisang mentah mengandung sumber potasium, dimana sumber tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan hati, serta mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Sinopsis Film John Wick 2, Saksikan Aksi Keren Keanu Reeves di Bioskop Trans TV
3. Dapat Menurunkan Kolesterol
Priya Palan mengatakan jika pisang mentah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal tersebut karena pisang mentah mengandung sumber serat yang tinggi, tak hanya menurunkan kolesterol, sumber ini dikatakan dapat membantu mengontrol gula darah bila dikonsumsi secara teratur.
4. Dapat Mencegah Diabetes
Yang terakhir menurut Priya Palan, pisang mentah dikatakan dapat mencegah penyakit diabetes, dimana pisang ini merupakan kategori makanan indeks glikemik (GI) yang rendah.
Dengan glikemik yang rendah, pisang mentah disebut dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Nah itulah empat manfaat pisang mentah untuk kesehatan tubuh, gimana kamu sudah mengetahuinya belum?
Sumber: Suara.com
Editor : Reza Nurfadillah