SUKABUMIUPDATE.com - Bulan Ramadan 1444 H akan datang dalam beberapa hari ke depan dan umat islam tentunya wajib untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan lamanya.
Selain sebuah bentuk kewajiban untuk umat muslim, ternyata puasa juga sangat baik untuk sistem metabolisme tubuh.
Sehingga, selain menjalankan karena perintah agama dan untuk mendapatkan pahala, puasa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Film 2012: Bertema Ramalan Kiamat di Akhir Tahun, Bikin Merinding!
Dan berikut lima manfaat puasa Ramadan untuk kesehatan yang perlu untuk diketahui, seperti melansir dari Suara.com.
Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Berpuasa dapat meningkatkan fungsi otak secara menyeluruh. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Amerika Serikat mengatakan bahwa selama puasa, faktor neurotropik pada otak bekerja maksimal.
Baca Juga: Peneliti Prediksi Gempa M8 Bisa Terjadi di Indonesia Bulan Maret 2023
Selain itu, hal ini memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel yang dibutuhkan untuk otak. Sehingga, fungsi otak pun bisa dirasakan secara optimal.
Tak hanya itu, kelenjar adrenal juga lebih sedikit memproduksi kortisol yang fungsinya untuk menurunkan stres.
Dapat Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Baca Juga: Rest In Peace! Kiska, Si Paus Orca Paling Kesepian di Dunia Telah Mati
Selama puasa, tubuh dipaksa untuk menahan lapar dan haus. Ternyata, rutinitas ini dapat membantu kita untuk detox makanan yang tidak sehat secara alami.
Sebab, kita akan lebih sedikit mengkonsumsi makanan atu minuman manis dan berlemak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, dengan puasa, mereka yang merokok juga menjadi jarang merokok.
Jika dilakukan dengan baik dan benar, tubuh akan menyesuaikan diri untuk mengurangi keinginan menyantap makanan tidak sehat dan berhenti merokok.
Baca Juga: Potensi Gempa M6.7 di Sukabumi Akibat Sesar Cimandiri Menurut Skenario dari BMKG
Bahkan hal ini diungkapkan oleh National Health Service yang mengatakan bahwa kebiasaan berpuasa dapat menghentikan kecanduan rokok.
Dapat Menurunkan Kolesterol
Tak sedikit orang yang berhasil menurunkan berat badan karena berpuasa. Tak hanya itu, kolesterol jahat pun juga bisa menurun drastis apabila berpuasa selama sebulan penuh.
Baca Juga: Sinopsis Suzume no Tojimari, Film Anime Makoto Shinkai Sedang Tayang di Bioskop!
Hal ini bisa membuat jantung menjadi lebih sehat. Selain itu, kolesterol rendah juga bisa mengurangi risiko serangan jantung maupun stroke.
Sebagai Detoks
Tanpa di sadari, selama berpuasa tubuh akan mendetoksifikasi sistem pencernaan dan membuang racun-racun dalam tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba Season 3 Tayang April 2023!
Ketika berbuka puasa, makanan yang disantap akan berubah menjadi energi dan membantu sistem pencernaan lebih baik.
Sebaliknya, ketika seseorang tidak berpuasa, cenderung tidak menjaga pola makan sehingga makanan yang disantap berubah menjadi lemak dan menyebabkan obesitas.
Tubuh Menyerap Nutrisi Lebih Baik
Baca Juga: 3 Fakta Menarik Anime Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba season 3, Tayang Bulan Ini!
Metabolisme tubuh akan meningkat dan lebih mudah menyerap nutrisi saat berpuasa. Hal ini karena puasa meningkatkan hormon adiponektin yang memudahkan otot menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan.
Itulah lima manfaat puasa ramadhan yang bisa Anda rasakan langsung. Jadi bukan hanya menguatkan iman, tapi juga memperbaiki kesehatan tubuh. Selamat beribadah!
Sumber: Suara.com (Lolita Valda Claudia)
Editor : Reza