SUKABUMIUPDATE.com - Jengkol adalah salah satu buah yang namanya sudah tak asing di telinga masyarakat Indonesia. Saat mendengar namanya pun langsung teringat akan baunya yang sangat khas.
Jengkol banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, khususnya Indonesia. Jengkol yang memiliki bahasa latin Archidendron pauciflorum ini kerap kali dijadikan semur ataupun lalapan pelengkap makanan.
Meskipun berbau tak sedap, nyatanya Jengkol memiliki segudang manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Jengkol juga sudah sering dijadikan untuk mengobati masalah kesehatan seperti mengatasi gejala diabetes.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Cocok untuk Stok Selama Bulan Ramadan
Mengutip halodoc, inilah 5 manfaat Jengkol untuk kesehatan. Diantaranya sebagai berikut:
1. Mengatasi Kurang Darah atau Anemia
Jengkol dapat bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan kurang darah atau anemia. Jengkol yang mengandung zat besi tinggi sangat ampuh untuk mencegah penyakit ini.
Sehingga, saat mengonsumsi Jengkol tubuh akan terbantu dengan memproduksi sel darah merah. Zat besi sendiri punya peranan penting untuk mencegah dan mengobati tubuh yang kekurangan darah.
Baca Juga: Tak Perlu Tes Lagi, 3.043 Pelamar Jadi P1 Seleksi Guru ASN PPPK Tahun 2023
Nah, bagi wanita mengonsumsi Jengkol sangat dianjurkan ketika haid. Pasalnya, kandungan Zat besi akan menggantikan sel darah merah yang keluar dengan yang baru.
2. Tangkal Radikal Bebas
Buah Jengkol mengandung beragam vitamin diantaranya C, B1, B2 dan A. Dari semua itu kombinasi vitamin A dan B berfungsi sebagai antioksidan yang sangat berpengaruh dalam melawan efek penghambatan dari radikal bebas.
3. Tulang dan Gigi Semakin Kuat
Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam Jengkol berguna untuk pembentukan tulang dan gigi menjadi lebih kuat. Kedua kandungan itu membantu pembentukan tulang dan gigi dengan sangat baik.
Baca Juga: Masuk Jalur Berlawanan, Sedan Tabrak Angkot di Parungkuda Sukabumi
Bahkan, nutrisi dalam Jengkol ini dapat mencegah osteoporosis tubuh saat nanti di usia senja.
4. Cegah Penyakit Jantung
Jengkol dapat mencegah penyakit jantung? ya Jengkol bisa membantu mencegah penyakit jantung. Hal itu karena vitamin pada Jengkol bisa memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
Oleh karenanya, tidak akan ada sumbatan akibat plak yang menempel di pembuluh darah ketika peredaran darah lancar.
Baca Juga: Misteri Bulan Jatuh di Langit Cicantayan Sukabumi 125 Tahun Silam
Hebatnya lagi, kandungan Jengkol membuat Jantung bekerja dengan baik dan optimal pada aliran darah. Kandungan Jengkol bisa menghilangkan segala sesuatu yang menyumbat aliran darah pada pembuluh darah.
5. Cegah Diabetes
Manfaat jengkol yang terakhir adalah dapat mencegah penyakit diabetes. Jengkol memiliki komponen yang tidak ada di buah lainnya yaitu asam jengkolat. Akan tetapi, asam jengkol ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh mereka yang mengidap penyakit ginjal.
Editor : Ikbal Juliansyah