SUKABUMIUPDATE.com - Bagi penderita asam lambung, penyakit ini dapat menimbulkan rasa tak nyaman yang begitu mengganggu. Dimulai dari ulu hati hingga sensasi rasa panas yang menjalar ke tenggorokan.
Untuk mengatasi hal itu, pengidap asam lambung dapat mengonsumsi minuman sehat. Minuman sehat ini dapat mencegah hingga menurunkan penyakit asam lambung.
Akan tetapi, pengidap asam lambung wajib hati-hati dalam memilih minuman, pasalnya, jika salah maka dapat memicu asam lambung yang tambah parah.
Baca Juga: Ibunda Syabda Perkasa Belawa Turut Meninggal dalam Kecelakaan di Tol Pemalang
Ada beberapa jenis minuman penurun asam lambung yang aman untuk kamu konsumsi yang dilansir dari berbagai sumber via Akurat.co.
Minuman penurun asam lambung
1. Jahe hangat
Menurut penelitian, minuman jahe hangat mampu mengurangi tekanan pada katup esofagus dan meningkatkan pengosongan lambung. Katup esofagus ini yang bisa menahan asam lambung naik. Karena itu, sangat bagus untuk dikonsumsi tiap hari bagi penderita asam lambung.
2. Air putih
Sudah pasti yang pertama adalah air putih, minuman penurun asam lambung terbaik. Meskipun aman dan baik, kami tetap perlu memerhatikan kadar pH air sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Ide Menu Buka Puasa Ramadan untuk Anak, Sederhana dan Praktis
Umumnya, pH pada air biasanya netral atau mencapai angka 7. Karena itu, tidak menutup kemungkinan air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi.
3. Susu nabati
Kandungan susu nabati sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Minuman penurun asam lambung ini terbuat dari kacang almond yang memiliki kandungan basa sehingga dapat menetralkan asam lambung. Selain susu nabati, kamu juga bisa minum susu kedelai.
4. Teh herbal
Teh herbal dipercaya mampu meningkatkan kinerja pencernaan. Tak heran, teh herbal menjadi pilihan utama minuman penurun asam lambung karena memiliki kandungan yang sehat.
Baca Juga: Slipknot Guncang Panggung Hammersonic 2023, Bikin Para Metalhead Headbanging
Kamu bisa memilih jenis teh yang tidak mengandung kafein seperti teh chamomile dan licorice.
5. Jus buah
Selanjutnya, kamu bisa memilih minuman jus buah yang tidak memiliki asam tinggi. Kamu harus tahu jenis buah yang cocok untuk dijadikan jus dan dikonsumsi penderita asam lambung. Seperti buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, dan pir.
6. Air hangat
Rutin meminum air hangat dapat membantu pencernaan dan motilitas makanan. Proses makanan yang keluar dari lambung akan masuk ke usus kecil. Dengan meminum air hangat, bisa mengurangi gejala refluks asam.
Baca Juga: Lowongan Kerja di Perusahaan BUMN Bagi Lulusan SMA-S1, Simak Persyaratannya
Air hangat memiliki pH yang dimodifikasi sehingga membantu menetralkan asam lambung.
Itulah beberapa jenis minuman penurun asam lambung yang aman untuk kamu konsumsi.
Mulailah memilih jenis makanan dan minuman yang baik untuk mengurangi gejala asam lambung yang memburuk.
7. Air kelapa
Air kelapa menjadi pilihan minuman penurun asam lambung karena mampu menjadi sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium. Elektrolit ini untuk meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh. Kandungan dalam air kelapa ini yang bagus dan sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.
Sumber: Akurat.co
Editor : Ikbal Juliansyah