SUKABUMIUPDATE.com - Kurma adalah salah satu buah yang berasal dari Timur Tengah. Buah yang memiliki daging lembut ini sangat identik dengan bulan puasa Ramadan.
Hal itu karena buah kurma menyimpan sederet manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan, kurma disarankan dikonsumsi selama puasa Ramadan baik itu sewaktu buka puasa atau ketika santap sahur.
Karena mempunyai segudang manfaat, maka tak heran jika beragam produk olahan kurma seperti sari kurma banyak diminati semua orang. Sari kurma sendiri mengandung nutrisi penting bagi tubuh seperti zat besi, folat, magnesium, kalsium fosfor dan lainnya.
Baca Juga: Telat Sahur, Apa Masih Boleh Minum Saat Adzan Subuh? Ini Kata Ulama
Dengan manfaat yang baik bagi kesehatan, sehingga sari kurma sangat cocok dikonsumsi untuk puasa Ramadan. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat sari kurma untuk kesehatan yang dikutip dari halodoc via yoursay.suara.com.
1. Tingkatkan Konsentrasi
Saat berpuasa, banyak orang sering mengalami kehilangan fokus serta kurangnya konsentrasi. Hal ini karena keterbatasan asupan makanan. Oleh sebab itu, mengonsumsi sari kurma saat sahur bisa meningkatkan fungsi otak serta meningkatkan konsentrasi.
2. Bantu Jaga Kekebalan Tubuh
Sari kurma memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga cocok dikonsumsi selama puasa. Sari kurma kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk pertahanan tubuh.
Baca Juga: Apakah Merokok Saat Puasa Ramadan Bikin Batal? Simak Penjelasannya
Diantara kandungan antioksidan yang terdapat dalam sari kurma yaitu seperti Flavonoid yang berfungsi membantu mengurangi peradangan serta mengurangi risiko penyakit diabetes serta alzheimer, Karotenoid yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko gangguan pada mata, Asam Fenolik berfungsi untuk menurunkan risiko terkena kanker.
3. Turunkan Kolesterol
Mengonsumsi sari kurma baik saat sahur dan berbuka bisa membantu menstabilkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu sari kurma juga memiliki khasiat untuk sebagai sumber protein yang bisa menjaga tubuh agar tetap bugar dan menjadi kuat selama puasa.
4. Jadi Sumber Energi yang Baik
Konsumsi kurma dapat membantu seseorang mengembalikan energinya. Sebab, mengandung gula alami yang bisa membangkitkan rasa lesu dan menjadi semangat kembali. Sehingga cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.
5. Bantu Jaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang
Sari kurma yang memiliki kandungan selenium, mangan, tembaga dan magnesium, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menguatkan tulang. Oleh karenanya, sari kurma sangat baik dikonsumsi rutin saat buka puasa atau sewaktu santap sahur.
Baca Juga: 6 Ibadah di Bulan Ramadan yang Dianjurkan Bagi Umat Muslim
Itu tadi beberapa manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi sari kurma selama puasa. Tak hanya buahnya saja yang memiliki khasiat, namun produk turunannya juga tak kalah bermanfaat.
Sumber: Yoursay.suara.com (Portal Suara.com)
Editor : Ikbal Juliansyah