SUKABUMIUPDATE.com - Cosmos caudatus atau daun kenikir merupakan tanaman herbal yang sebenarnya berasal dari Amerika Latin, namun banyak ditemukan di Asia Tenggara termasuk di Indonesia.
Sebagian orang pasti sudah pernah melihat daun kenikir, namun tahukah Anda jika daun ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia?
Manfaat daun kenikir tersebut tentu saja tidak lepas dari kandungan nutrisi yang ada didalamnya, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan vitamin C.
Baca Juga: 3 Fakta Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba season 3 Tayang 10 April 2023!
Selain itu, melansir dari Alodokter.com, daun kenikir juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.
Dan berikut sederet manfaat daun kenikir untuk kesehatan, seperti menghimpun dari berbagai sumber.
1. Dapat Cegah Diabetes
Daun kenikir diketahui dapat membantu mencegah diabetes. Penyakit ini disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan insulin dengan baik.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun kenikir memiliki efek yang kuat dalam menurunkan kadar gula darah.
Senyawa aktif yang terdapat dalam daun kenikir, seperti flavonoid dan polifenol, membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada sel-sel tubuh.
Hal ini memungkinkan insulin untuk bekerja dengan lebih baik dalam mengendalikan kadar gula darah. Selain itu, daun kenikir juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
2. Bagus untuk Pencernaan
Manfaat lain dari daun kenikir adalah kemampuannya dalam meningkatkan pencernaan. Daun kenikir mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
Senyawa aktif dalam daun kenikir dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Hal ini dapat membantu mengurangi gejala-gejala penyakit pencernaan, seperti perut kembung dan sakit perut.
3. Dapat Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Ini disebabkan oleh kurangnya kalsium dalam tubuh atau hilangnya kalsium dari tulang.
Daun kenikir diketahui dapat membantu mencegah osteoporosis karena kandungan kalsium dan mineral lainnya yang cukup tinggi. Kalsium merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang.
4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang sering terjadi pada orang dewasa. Hal ini dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, dan kerusakan organ lainnya.
Daun kenikir diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan kalium yang cukup tinggi.
Kalium merupakan nutrisi yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah.
5. Dapat Mencegah Kanker
Manfaat terakhir dari daun kenikir adalah kemampuannya dalam mencegah kanker. Daun kenikir mengandung senyawa aktif, seperti flavonoid dan polifenol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan.
Hal itu dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun kenikir dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti kanker prostat, payudara, dan kulit.
6. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat daun kenikir selanjutnya ialah dapat memelihara kesehatan jantung. Hal tersebut karena kandungan antioksidan dan antiradang.
Kandungan tersebut dapat mencegah kerusakan sel akibat bahaya radikal bebas, sehingga bisa mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat daun kenikir untuk mencegah penyakit jantung.
Sumber: Yoursay.id (Portal Suara.com) | Alodokter.com
Editor : Reza