SUKABUMIUPDATE.com - Jambu jamaika adalah salah satu jenis jambu yang memiliki warna merah menyala saat matang dan memiliki tekstur yang lembut serta padat.
Diketahui, jambu jamaika berasal dari Asia Tenggara lebih tepatnya di hutan hujan dataran rendah semenanjung Malaysia, Jawa, dan Sumatera lho.
Selain itu, jambu jamaika juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut karena jambu ini memiliki banyak kandungan nutrisi seperti, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, beta karoten, kalium, natrium, dan mengandung senyawa bioaktif yang berperan sebagai antioksidan.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Tempat Makan Seafood di Palabuhanratu Sukabumi, Paling Maknyus!
Nah, apakah Anda penasaran apa saja manfaat jambu jamaika untuk kesehatan? Simak selengkapnya di bawah ini seperti merangkum dari berbagai sumber.
1. Dapat Mencegah Penyakit Diabetes
Jambu jamaika dipercaya dapat membantu mencegah diabetes, karena buah ini berfungsi sebagai pengganti gula biasa yang Anda konsumsi.
Kandungan gula yang ada pada buah ini cenderung rendah tetapi dapat memenuhi kebutuhan gula untuk tubuh. Oleh sebab itu kadar gula darah bisa lebih terkontrol dengan mengonsumsi jenis jambu ini.
Baca Juga: 9 Rekomendasi Tempat Makan Mie Ayam di Sukabumi, Enak dan Murah Meriah!
2. Dapat Melancarkan sistem Pencernaan
Pada umumnya, penderita gangguan pencernaan kebanyakan terjadi karena kekurangan serat dalam tubuh.
Setiap orang yang kesulitan buang air besar, disebabkan karena mereka kekurangan kandungan serat.
Baca Juga: 7 Tempat Makan Mie Kocok Terbaik di Sukabumi, Cocok untuk Makan Siang
Jika pencernaan sering terganggu, Anda bisa coba mengkonsumsi jambu ini karena banyak mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
3. Dapat Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu jamaika terdiri dari 22 miligram vitamin C per 100 gram yang dapat membuat sistem kekebalan lebih kuat dan memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Makan Soto Mie di Sukabumi, Terenak dan Murah!
Kandungan vitamin dalam jambu ini dapat membantu menyingkirkan berbagai penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh.
4. Dapat Memperkuat Tulang
Zat besi yang terkandung dalam buah ini dipercaya dapat membantu tulang menjadi lebih kuat. Jambu jamaika mempunyai manfaat untuk mencegah osteoporosis atau masalah tulang lainnya.
5. Dapat Obati Sariawan
Jika Anda sering mengalami sariawan, cobalah mengkonsumsi jambu jamaika, karena jambu ini memiliki sumber vitamin C yang baik. Maka dari itu, jambu ini dapat menyembuhkan sariawan dan mencegah infeksi pada mulut.
Nah itulah sederet manfaat jambu bol untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang diketahui banyak orang. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.
Sumber: Yoursay.id | Alodokter.com
Editor : Reza