SUKABUMIUPDATE.com - Saat perut terasa sangat lapar dan tidak ada lauk di rumah, tak sedikit orang memilih untuk mengkonsumsi mie dengan nasi.
Padahal faktanya, mengkonsumsi mie instan dengan nasi tidak baik untuk kesehatan tubuh, walaupun tak bisa dipungkiri perpaduan kedua makanan tersebut memang nikmat dan mengenyangkan.
Lantas apa saja masalah kesehatan yang dapat timbul akibat mengkonsumsi mie dengan nasi dalam waktu bersamaan? Simak penjelasannya di bawah ini seperti mengutip dari Sehatq.com.
Baca Juga: Kenapa Pria Baik Sering Terjebak Friendzone? Ternyata Ini 7 Penyebabnya
1. Dapat Tingkatkan Risiko Diabetes
Salah satu bahaya dari mengkonsumsi mie instan campur nasi adalah meningkatnya risiko terkena diabetes.
Diabetes merupakan kondisi medis yang terjadi ketika pankreas tidak mampu memproses gula dengan baik.
Hal tersebut dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, mengantuk setelah makan, dan bahkan dapat menyebabkan adanya darah dalam urin.
2. Kelebihan Kebutuhan Karbohidrat
Mie dan nasi merupakan dua jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Jika terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, seseorang dapat merasa sangat kenyang dan kehilangan nafsu makan.
Perasaan kenyang yang berlebihan inilah yang dapat menghambat penyerapan nutrisi penting lainnya yang diperlukan oleh tubuh.
Jika terjadi kekurangan atau ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh, hal itu dapat memicu risiko terjadinya masalah gizi.
3. Sebabkan Perut Buncit
Orang yang mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan tanpa melakukan aktivitas fisik yang cukup diketahui berpotensi memiliki perut yang buncit. Kondisi ini terjadi karena lemak jenuh yang terus menumpuk dalam tubuh.
Jika tidak cepat ditangani, maka berat badan dapat meningkat dan bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit serius.
4. Dapat Mengganggu Fungsi Organ Pankreas
Mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu fungsi pankreas. Organ ini bertanggung jawab untuk menghasilkan hormon insulin yang berperan dalam mengatur kadar gula dan karbohidrat dalam tubuh.
Secara bertahap, fungsi pankreas dapat terganggu dan mengalami kerusakan jika seseorang sering mengkonsumsi mie instan campur nasi.
5. Dapat Tingkatkan Risiko Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan yang disebabkan oleh penumpukan lemak dalam tubuh dapat terjadi akibat konsumsi mie instan campur nasi yang berlebihan.
Terutama jika tidak ada asupan makanan lain yang mengandung protein, vitamin, dan nutrisi penting lainnya.
Perlu diketahui, karbohidrat juga dapat diubah menjadi lemak dalam tubuh. Jika seseorang tidak aktif secara fisik atau tidak berusaha menurunkan berat badan, maka risiko obesitas pun akan semakin meningkat.
Itulah sejumlah bahaya mengkonsumsi mie dengan nasi. Untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko bahaya tersebut, penting untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti makanan dengan serat tinggi, protein seimbang, serta sayuran segar.
Sumber: Yoursay.id (Portal Suara.com)
Editor : Reza