SUKABUMIUPDATE.com - Migrain adalah kondisi neurologis yang ditandai dengan sakit kepala parah berulang yang dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan dan gejala lainnya.
Menurut berbagai sumber, migrain seringkali melibatkan nyeri berdenyut atau berdenyut yang hebat, biasanya di satu sisi kepala. Gejala lain dapat berupa kepekaan terhadap cahaya dan suara, mual, muntah, dan gangguan penglihatan.
Migren dapat dipicu oleh berbagai faktor, antara lain makanan tertentu (seperti keju tua, cokelat, dan daging olahan), perubahan hormonal pada wanita, stres, kurang tidur, dehidrasi, bau menyengat, cahaya terang, dan perubahan cuaca.
Baca Juga: Pasang Susuk hingga Main Mata, Dibalik Cerita Mantan TKW Sukabumi
Mengatasi migrain biasanya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, mengidentifikasi pemicu dan menghindarinya, dan menggunakan obat untuk meredakan gejala dan mencegah migrain di masa mendatang.
Pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau aspirin dapat membantu mengatasi migrain ringan, sementara kasus yang lebih parah mungkin memerlukan obat resep, seperti triptan atau obat pencegahan.
Migrain bisa dicegah dengan beberapa cara seperti mempertahankan jadwal tidur yang teratur, mengatur tingkat stres, tetap terhidrasi, dan makan makanan seimbang dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain.
Selain ada juga beberapa obat alami yang bisa mengatasi migrain seperti;
Baca Juga: 5 Cara Redakan Sakit Kepala Bagian Belakang yang Bisa Dicoba di Rumah
1. Peppermint
Minyak peppermint dapat membantu meredakan sakit kepala karena memiliki efek relaksasi dan sifat analgesik. Anda dapat mencoba membeli minyak peppermint pada pelipis dan tengkuk, atau menggunakan produk-produk yang mengandung minyak peppermint.
2. Lavender
Minyak lavender memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stress yang dapat memicu migrain. tarik napas dengan lembut aroma minyak lavender atau gunakan minyak tersebut dalam aromaterapi.
Baca Juga: Penutupan Jembatan Cikereteg Penghubung Sukabumi-Bogor Diperpanjang 6 Hari Kedepan
3. Jahe
Jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi nyeri dan nyeri. Anda dapat mencoba minum teh jahe atau mengonsumsi kapsul jahe, tetapi perhatikan bahwa jahe dapat menyebabkan iritasi lambung pada beberapa orang.
4. Yoga
Latihan yoga dan kesehatan dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, dan memperbaiki kualitas tidur. Ini dapat membantu dalam pengurangan frekuensi migrain pada beberapa orang.
Baca Juga: 5 Lokasi Berburu Sunrise Dekat Kota Sukabumi, Pemandangannya Bikin Betah
Tetaplah diingat bahwa pengalaman dan respon terhadap obat alami dapat berbeda untuk setiap orang. Selalu diskusikan dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mencoba metode pengobatan alami untuk migrain.
Editor : Dede Imran