SUKABUMIUPDATE.com - Kopi hitam adalah minuman yang sering dikonsumsi oleh para pria di pagi hari atau kapan pun. Namun, tahukah kamu jika mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Meskipun kopi hitam tanpa campuran pemanis seperti gula akan terasa pahit jika diminum, tapi hal itu ternyata memberikan manfaat bagus untuk kesehatan tubuh.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan yang dikutip via Akurat.co.
1. Sebagai Antioksidan
Manfaat kopi hitam tanpa gula adalah sebagai sumber antioksidan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan penyakit.
Baca Juga: 7 Manfaat Masker Kopi Untuk Kesehatan Kulit Wajah, Anti Penuaan!
Dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula, kamu dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
2. Bagus untuk Fungsi Otak
Manfaat kopi hitam tanpa gula adalah peningkatan fungsi otak. Kafein dalam kopi hitam dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan fungsi otak.
Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan kejelasan pikiran, konsentrasi, dan daya ingat. Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan, serta mengurangi kelelahan mental.
Baca Juga: Link Nonton Film Sewu Dino Full Movie, Film Horor Tentang Santet yang Mematikan
3. Tingkatkan Metabolisme Tubuh dan Membakar Lemak
Manfaat kopi hitam tanpa gula salah satunya adalah meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh dapat membakar kalori lebih efisien dan membantu dalam penurunan berat badan.
Baca Juga: Link Nonton Film Evil Dead Rise Full Movie, Teror Iblis yang Sadis dan Brutal
Selain itu, kafein juga dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
4. Kurangi Risiko Penyakit Parkinson dan Alzheimer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Kandungan kafein dan senyawa antioksidan dalam kopi dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
5. Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes Tipe 2
Studi epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa gula secara moderat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit arteri koroner.
Baca Juga: 5 Bacaan Doa Agar Kamu Segera Dapat Pekerjaan dan Terbebas dari Pengangguran
Manfaat kopi hitam tanpa gula selanjutnya adalah mengurangi diabetes tipe 2. Kandungan kafein dan senyawa lain dalam kopi dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dan insulin dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Semoga bermanfaat.
Sumber: Akurat.co
Editor : Ikbal Juliansyah