SUKABUMIUPDATE.com - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman yang bentuk daunnya kecil. Daun ini sudah sangat lama digunakan orang zaman dulu untuk obat-obatan tradisional.
Daun kelor dipercaya dapat mengatasi berbagai penyakit macam jantung, kesehatan mata dan asam lambung. Hal itu juga tak lain karena di dalam daun kelor mengandung nutrisi dan antioksidan seperti vitamin A, zat besi, magnesium, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, beta karoten, quercetin dan chlorogenic acid.
Daun kelor memiliki beragam manfaat bagi kesehatan manusia. Berikut ini beberapa manfaat daun kelor yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Kaya Sumber Nutrisi
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, zat besi, protein, dan serat. Dengan mengonsumsi racikan dari daun kelor dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.
Baca Juga: Viral Threads Instagram Error Saat Dark Mode, Begini Cara Mengatasinya
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan tubuh
Daun kelor mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini secara langsung akan melindungi tubuh Anda dari beragam penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Daun kelor kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun atau kekeringan mata.
4. Bikin Kulit Sehat
Senyawa antioksidan yang terdapat pada daun kelor membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.Ekstrak daun kelor juga digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit untuk menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula Untuk Kesehatan
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Dalam beberapa penelitian yang telah dilakukan, khasiat dari daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh. Senyawa aktif dalam daun kelor diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur metabolisme glukosa.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.
7. Melancarkan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam daun kelor dapat membantu melancarkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Baca Juga: Link Nonton Film Sewu Dino Full Movie, Film Horor Tentang Santet yang Mematikan
8. Bantu Menurunkan Berat Badan
Daun kelor rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Serat membantu mengurangi nafsu makan, menjaga perasaan kenyang lebih lama, dan memperbaiki pencernaan.
9. Antiinflamasi Aami
Daun kelor memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat dalam mengurangi gejala peradangan, seperti nyeri sendi atau penyakit inflamasi lainnya.
10. Menyehatkan Tulang
Daun kelor mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semua penting untuk kesehatan tulang yang baik. Konsumsi daun kelor dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan mengurangi risiko gangguan tulang.
Baca Juga: Kisah Misteri Batu Alam Hitam Dekat Stadion Suryakencana Sukabumi
11. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan kalsium dalam daun kelor juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kalsium membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan gigi yang kuat, sementara sifat antibakteri daun kelor dapat membantu melawan infeksi mulut.
12. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini mungkin karena kandungan senyawa bioaktif yang dapat mempengaruhi pembuluh darah dan mengendalikan tekanan darah.
13. Efek Antikanker Potensial
Daun kelor mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan polifenol, yang memiliki potensi aktivitas antikanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.
Baca Juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Speech Delay Pada Anak
14. Menjaga Kesehatan Hati
Ekstrak daun kelor telah ditunjukkan memiliki efek melindungi hati dalam beberapa penelitian pada hewan. Senyawa bioaktif dalam daun kelor dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan peradangan di hati.
15. Mengobati Asam Lambung
Kandungan tanin dan flavonoid yang terdapat pada daun kelor mampu meredakan berbagai peradangan, iritasi, dan mengatasi gejala maag atau asam lambung. Kemampuan mengatasi peradangan itulah yang menjadikan daun kelor sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi asam lambung.
Editor : Ikbal Juliansyah