SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang mengalami stres akibat masalah mental dapat menunjukkan berbagai ciri dan gejala.
Ciri orang stres akibat mental bermasalah ini dapat bervariasi tergantung pada jenis masalah mental yang dialami dan bagaimana individu tersebut mengatasi stres.
Beberapa ciri umum orang stres akibat masalah mental, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
Ciri Orang Stres Akibat Masalah Mental
1. Perubahan Mood yang Drastis
Orang yang stres akibat mental bermasalah mungkin mengalami perubahan mood yang signifikan, seperti perasaan sedih, cemas, marah, atau mudah tersinggung. Mood yang tidak stabil bisa menjadi ciri khas stres mental.
2. Insomnia atau Gangguan Tidur
Kesulitan tidur, seperti sulit memulai tidur, sering terbangun di tengah malam, atau tidur terlalu banyak, dapat menjadi indikator stres mental.
3. Penurunan Energi
Stres mental dapat menyebabkan kelelahan atau penurunan energi yang signifikan. Orang yang stres akibat mental bermasalah mungkin merasa lelah bahkan setelah tidur yang cukup.
Baca Juga: 8 Ciri Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Perhatikan Yuk!
4. Perubahan Berat Badan
Stres mental dapat memengaruhi nafsu makan, menyebabkan penurunan berat badan atau peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.
5. Kesulitan Berkonsentrasi
Kesulitan untuk fokus, mengambil keputusan, atau menyelesaikan tugas dapat menjadi tanda stres mental. Ciri orang stres akibat mental bermasalah ini juga dapat mempengaruhi produktivitas dan kinerja.
6. Isolasi Sosial
Orang yang stres akibat masalah mental mungkin cenderung menarik diri dari interaksi sosial, menghindari teman dan keluarga, atau merasa sulit untuk terlibat dalam kegiatan sosial.
7. Peningkatan Penggunaan Zat Terlarang
Orang yang stres akibat mental bermasalah mungkin mencoba mengatasi stres mental dengan menggunakan zat-zat tertentu seperti alkohol, obat-obatan, atau rokok.
8. Gejala Fisik yang Tidak Jelas Penyebabnya
Stres mental dapat menyebabkan gejala fisik tanpa penyebab medis yang jelas, seperti sakit kepala, nyeri otot, atau gangguan pencernaan.
9. Pikiran Negatif yang Berlebihan
Orang yang stres akibat masalah mental cenderung memiliki pikiran negatif yang berlebihan tentang diri mereka sendiri, kehidupan mereka, atau masa depan mereka.
Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!
10. Perubahan dalam Kemandirian
Stres mental dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk merawat diri sendiri atau menyelesaikan tugas sehari-hari.
Jika ada seseorang yang dikenal menunjukkan ciri-ciri stres mental atau masalah mental lainnya, sangat penting untuk mencari bantuan profesional kesehatan mental.
Konselor, psikolog, atau psikiater dapat memberikan dukungan dan bimbingan untuk mengelola stres mental dan mengatasi masalah yang mendasarinya.
Sumber: Berbagai Sumber.
Editor : Nida Salma