SUKABUMIUPDATE.com - Daun kemangi adalah daun dari tanaman kemangi (Ocimum basilicum). Tanaman kemangi adalah tanaman yang berasal dari Asia Tenggara, tetapi sekarang telah menyebar ke seluruh dunia.
Daun kemangi memiliki aroma yang khas, kuat namun lembut dengan sentuhan aroma limau. Daun kemangi sering digunakan sebagai bumbu makanan atau lalapan dan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mengutip halodoc, daun kemangi mengandung nutrisi penting yang tubuh perlukan seperti vitamin A, kalsium, beta karoten, vitamin K, lutein, zeaxanthin, dan beta cryptoxanthin. Selain itu, ada pula vitamin B, zat besi, dan berbagai jenis mineral lain hingga senyawa antioksidan.
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Mengalami Lelah Batin, Apa Kamu Salah Satunya?
Berikut manfaat daun kemangi yang telah dilansir dari laman Web MD via Suara.com.
1. Mencegah kanker
Salah satu jenis kemangi yang disebut tulsi mengandung fitokimia yang bagus untuk pencegahan kanker. Beberapa jenis kanker yang cukup umum dicegah dengan kemangi ini adalah kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.
2. Mengatur gula darah
Apakah Anda adalah seseorang yang memiliki kadar gula darah tinggi atau menderita diabetes? Jika iya, cobalah untuk menambahkan daun kemangi dalam menu makan Anda.
Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Lelah Batin Agar Bisa Hidup Tenang dan Bahagia
Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak daun kemangi mampu menekan gula darah dalam tubuh. Selain itu, kemangi juga bisa meredakan efek jangka panjang dari darah tinggi.
3. Mencegah penyakit jantung
Kandungan eugenol dalam kemangi dapat memblokir saluran kalsium yang membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, mereka juga dapat menekan produksi kolesterol dan trigliserida.
Kondisi tersebut kemudian dapat membuat Anda lebih terlindungi dari risiko penyakit jantung. Kandungan magnesiumnya juga dapat melancarkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah lebih rileks.
Baca Juga: 9 Ciri Orang Stres Karena Mengalami Tekanan Batin, Yuk Kenali!
4. Menjaga kesehatan mental
Dalam pengobatan Ayurveda yang terkenal di India, kemangi jenis tulsi dipercaya mampu menjaga kesehatan mental Anda.
Manfaat ini sebenarnya cukup beralasan karena bermacam senyawa di daun ini memang dapat meredakan kecemasan dan depresi. Daun kemangi juga akan membantu Anda berpikir lebih jernih.
5. Mengurangi peradangan
Manfaat kemangi selanjutnya bisa didapatkan dari kandungan minyak atsirinya. Dengan eugenol, linalool, dan citronellol di dalamnya, daun kemangi dapat membantu melawan peradangan pada tubuh.
Baca Juga: 11 Tanda-tanda Seseorang Memiliki Luka Batin, Apa Kamu Juga Termasuk?
Sifat anti-inflamasi ini dapat meredakan beragam kondisi seperti radang sendi, penyakit jantung, hingga masalah usus.
6. Perlindungan terhadap infeksi
Daun kemangi memiliki sifat antibakteri. Dengan begitu, daun yang kerap dijadikan lalapan ini dapat membantu melawan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pernapasan, kulit kemerahan, dan masalah pada perut.
7. Mencerahkan kulit
Kotoran yang menyumbat pori-pori akan membuat kulit tampak lebih kusam. Siapa sangka bahwa daun kemangi dapat mengatasinya dengan dijadikan sebagai masker bersama air mawar.
Baca Juga: 12 Cara Mengatasi Luka Batin Agar Bisa Kembali Bangkit dan Hidup Tenang
Dengan kulit yang lebih bersih, Anda pun bisa mendapatkan kulit cerah. Bahan alami seperti daun kemangi ini tentu lebih aman untuk kulit Anda.
Sumber: Suara.com (Hillary Sekar Pawestri)
Editor : Ikbal Juliansyah