SUKABUMIUPDATE.com - Buah sirsak adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B, kalsium, magnesium, dan serat.
Buah sirsak juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Namun tahukah Anda jika buah sirsak memiliki manfaat kesehatan salah satunya bisa mengurangi stres?
Ya buah sirsak memiliki beragam manfaat kesehatan apabila dikonsumsi manusia, Buah sirsak dapat dikonsumsi langsung, di jus, atau diolah menjadi makanan atau minuman lainnya.
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Mengalami Tekanan Batin, Kamu Sedang Mengalaminya Juga?
Lalu Apa Saja Manfaatnya?
Dihimpun via Suara.com, beberapa manfaat buah sirsak yang bisa Anda rasakan ketika dikonsumsi secara rutin antara lain adalah sebagai berikut.
1. Untuk Pencernaan
Kandungan Serat yang tinggi dalam buah sirsak dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan harian hingga 83%. Serat yang ada di dalam buah ini jelas dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, sehingga membuat pencernaan menjadi sehat.
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Stres Akibat Tekanan Batin, Dijamin Hidup Kembali Bahagia
2. Gula Darah
Ekstrak sirsak diketahui dapat mengurangi kadar gula darah sebanyak 75%. Namun penelitian ini belum dilakukan pada manusia, dan baru sekedar dilakukan di lab pada tikus percobaan. Tentu, riset lebih lanjut diperlukan untuk hal ini.
3. Membantu Mengurangi Peradangan
Tubuh memang sering mengalami peradangan sebagai respon imun pada cedera yang terjadi. Ekstrak buah sirsak diketahui dapat mengurangi peradangan dengan cukup signifikan, sehingga bisa jadi solusi untuk peradangan yang dialami seperti radang sendi pada tulang.
4. Menghilangkan Stres
Teh sirsak diketahui dapat membantu menghilangkan stres dan insomnia yang dialami seseorang. Penelitian ini dilakukan Rutgers University Libraries untuk melihat efek anti radang yang dimiliki dari buah tersebut.
Baca Juga: 10 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran dari Tekanan Batin, Hidup Kembali Bahagia!
Itu tadi beberapa manfaat buah sirsak yang bisa disebutkan. Tentu, seiring perjalanan riset yang dilakukan, mungkin akan banyak lagi manfaat yang ditemukan. Semoga artikel ini bermanfaat, dan teruslah terapkan pola hidup sehat.
Sumber: Suara.com (I Made Rendika Ardian)
Editor : Ikbal Juliansyah