SUKABUMIUPDATE.com - Beberapa air rebusan herbal telah dikaitkan dengan kemampuan untuk membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan herbal harus dilakukan dengan hati-hati, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Berikut adalah beberapa contoh air rebusan yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
1. Daun Jambu Biji
Rebus daun jambu biji dalam air, kemudian saring airnya dan konsumsi sebagai minuman. Daun jambu biji diyakini memiliki sifat antihiperglikemik, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini 6 Tanda Seseorang Mengalami Gula Darah Tinggi
2. Cinnamon (Kayu Manis)
Rebus kayu manis dalam air untuk membuat teh kayu manis. Kayu manis telah diketahui memiliki potensi untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Namun, konsumsi kayu manis dalam jumlah besar dapat memiliki efek samping, jadi konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
3. Bunga Rosella
Rebus bunga rosella dalam air untuk membuat teh. Bunga rosella telah dikaitkan dengan efek menurunkan gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaatnya.
4. Daun Salam
Rebus daun salam dalam air untuk membuat teh. Daun salam telah diketahui memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar gula darah, meskipun bukti ilmiahnya masih terbatas.
Baca Juga: Cara Berdamai dengan Diabetes, Lakukan 8 Kebiasaan Baik Ini Untuk Jaga Kadar Gula Darah
5. Jahe
Rebus potongan jahe segar dalam air untuk membuat teh jahe. Jahe telah dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin dan penurunan kadar gula darah.
Meskipun ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa air rebusan herbal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain atau memiliki kondisi medis tertentu. Dokter Anda dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kebutuhan kesehatan Anda.
Editor : Dede Imran