SUKABUMIUPDATE.com - Buah-buahan umumnya mengandung purin dalam jumlah yang lebih rendah daripada makanan seperti daging dan makanan laut.
Namun, beberapa buah-buahan memiliki kandungan purin yang cukup tinggi dan dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Jika Anda penderita asam urat, berikut ini beberapa buah-buahan tinggi purin yang perlu diperhatikan.
1. Anggur
Anggur, terutama anggur merah, mengandung jumlah purin yang cukup tinggi.
Baca Juga: 6 Buah-buahan Tinggi Gula yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
2. Jeruk dan Produknya
Jeruk, jeruk nipis, dan jeruk bali termasuk dalam buah-buahan yang mengandung purin dalam jumlah yang lebih tinggi.
3. Stroberi
Stroberi adalah buah beri lain yang mengandung purin dalam jumlah yang signifikan.
4. Kismis
Kismis, terutama kismis hitam, juga mengandung konsentrasi purin yang cukup tinggi.
Baca Juga: Diet Asam Urat: Makanan yang Harus Dihindari dan 10 Cara Mencegahnya Agar Tidak Muncul Kembali
5. Kiwi
Meskipun tidak seberapa tinggi, kiwi juga memiliki sedikit kandungan purin.
Meskipun buah-buahan ini mengandung purin, penting untuk diingat bahwa mereka masih merupakan bagian yang penting dari pola makan sehat.
Namun, bagi orang yang rentan terhadap serangan asam urat, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat dan seimbang dengan makanan rendah purin lainnya.
Baca Juga: Bisa Ditemukan Sekitar Rumah, 8 Cara Mengobati Asam Urat Menggunakan Bahan Alami
Jika Anda memiliki riwayat asam urat atau masalah kesehatan yang berkaitan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik tentang pola makan yang tepat.
Editor : Dede Imran