SUKABUMIUPDATE.com - Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, termasuk kemungkinan berumur panjang tidaknya.
Karena logikanya, mengonsumsi makanan sehat akan menjaga kemungkinan hidup seseorang menjadi lebih panjang.
Sedangkan, mengonsumsi makanan yang berbahaya bisa mengancam kesehatan sehingga memperbesar resiko kematian akibat masalah kesehatan.
Untuk itu, penting mengetahui beberapa makanan yang bisa memperpendek umur. Simak di bawah ini.
Baca Juga: Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
1. Hindari Daging Olahan
Tahukah anda bahwa daging olahan seperti sosis dan sebagainya tidak baik untuk dikonsumsi terus-menerus.
Pasalnya, daging olahan mengandung bahan pengawet dan kimia yang tentu berbahaya menurut kesehatan.
Salah satu bahaya kesehatannya adalah bisa memicu penyakit kanker usus, jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Oleh sebab itu, hindari mengonsumsi daging olahan. Sebab dengan cara itu, sama halnya dengan menjaga potensi umur lebih panjang.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan untuk Memperbaiki Mood dan Mengurangi Stres
2. Kurangi Minum Soda Manis
Terbiasa mengonsumsi minuman bersoda manis bisa membahayakan kesehatan tubuh. Karena kandungannya sangat beresiko.
Salah satu resiko minuman bersoda manis adalah bisa memicu obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Sebab, minuman bersoda mengandung sumber utama kalori kosong, gula tambahan dalam diet tubuh.
3. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang selalu menggoda di mata, bahkan selalu ada godaan untuk mencicipinya.
Makanan cepat saji memang praktis dan cepat untuk disantap. Tetapi, bisa membahayakan untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, makanan cepat saji sering mengandung lemak jenuh, garam dan gula di dalamnya. Alhasil, bisa memicu penyakit obesitas, darah tinggi dan penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Makanan Yang Membantu Mengatasi Asam Lambung, Yuk Cobain
4. Kurangi Sarapan dengan Sereal
Perlu diketahui bahwa mengonsumsi jenis sereal tidak baik untuk kesehatan jika terlalu keseringan. Karena di dalamnya mengandung gula tambahan dan kandungan seratnya sangat sedikit.
Sedangkan makanan yang tinggi gula bisa memicu lonjakan gula darah dan bisa meningkatkan resiko diabetes 2.
5. Hindari Konsumsi Permen
Mengonsumsi permen ala kadarnya sah-sah saja. Tetapi, ketika terlalu keseringan bisa menyebabkan resiko diabetes, obesitas dan penyakit jantung.
Karena permen sangat banyak mengandung gula tambahan sehingga bisa meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
Editor : Dede Imran