SUKABUMIUPDATE.com - Tahukah anda, kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur rupanya tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan tersebut bisa memicu timbulnya sejumlah resiko penyakit yang bisa mengancam buruk pada kesehatan.
Itu sebabnya, setiap orang disarankan tidak langsung tidur setelah sahur agar menghindari resiko buruk di kemudian hari.
Simak 6 resiko buruk jika terbiasa tidur setelah makan sahur seperti dilansir dari hellosehat, Jumat (29/3/2024).
1. Lemak Menumpuk
Kebiasaan langsung tidur setelah sahur tidak baik bagi kesehatan tubuh. Karena hal ini bisa membuat kalori tersimpan menjadi lemak.
Lama-kelamaan, kebiasaan ini bisa membuat perut buncit dan malas beraktivitas. Parahnya, bisa berakibat fatal terhadap kesehatan, seperti penyakit obesitas.
2. Asam Lambung Naik
Saat langsung tidur pasca sahur, sistem pencernaan tidak berjalan dengan baik. Akibatnya, meningkatkan produksi asam lambung guna percepat prosesnya.
Terlebih lagi, di saat sedang tidur, maka gaya gravitasi membuat klep lambung longgar sehingga menjadi sebab asam lambung ke kerongkongan.
Di saat terjadi demikian, maka bisa mengikis dinding keronkongan sehingga menjadi sebab adanya luka. Hal ini yang kemudian memicu mulas, nyeri di ulu hati dan dada panas hingga tenggorokan.
3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Selain menjadi sebab asam lambung, Hal ini bisa memicu terjadinya GERD (gastroesophageal reflux disease) atau refluks asam lambung.
Terjadinya penyakit ini biasanya dikarenakan tidak tertutup sempurna klep pemisah antara tenggorokan dan lambung. Alhasil, asam lambung kembali mengalir ke kerongkongan.
4. Sembelit
Tidur setelah makan akan menyebabkan makanan macet di dalam perut. Alhasil bisa menjadi sebab sembelit.
Terlebih di siang hati tubuh kekurangan cairan karena dalam waktu puasa. Hal ini membuat feses mengeras sehingga menjadi penambah kemugkinan sembelit. Jadi, hindari tidur langsung setelah makan sahur.
5. Stroke
Langsung tidur setelah sahur akan menjadi sebab terganggunya sistem pencernaan pada tubuh. Saat tubuh sulit mencerna makanan, itu artinya lambung butuh darah banyak untuk melancarkan kerjanya.
Pasalnya, otak selalu membutuhkan darah dengan kategori stabil meski sedang tidur. Jika langsung tidur setelah makan, maka darah akan terkonsentrasi ke perut.
Akibatnya, otak bisa kekurangan suplai oksigen dan dampak jangka panjangny adalah otak mengalami stroke.
6. Tubuh Lemas
Langsung tidur setelah makan hanya akan membuat energy tubuh terkuras untuk proses pencernaan yang terganggu akibat macet di perut.
Itu sebabnya, energi sudah habis saat terbangun di mana seharusnya bisa digunakan untuk akivitas keseharian. Tak ayal, tubuh selalu lemas saat sudah terbangun dan menjalankan aktivitas keseharian.
Editor : Denis Febrian