SUKABUMIUPDATE.com - Mengonsumsi buah-buahan sangat membantu anda mengecilkan perut buncit di saat sedang menjalankan program diet. Sebab, buah-buahan tertentu kaya manfaat dan mesti dijadikan menu wajib keseharian untuk melancarkan diet.
Oleh karena diet tidak cukup untuk mengecilkan perut buncit, maka perlu didukung pola yang sehat, termasuk mengonsumsi buah-buahan.
Lantas buah-buahan apa saja yang bisa menjadi solusi untuk mengecilkan perut buncit? Yuk simak lima jenis buah yang bisa Anda coba untuk dijadikan menu harian, dilansir dari Alodokter!
Buah untuk Mengecilkan Perut Buncit
1. Buah Pisang
Buah pisang sangat direkomendasikan sebagai solusi hidangan diet. Karena sangat membantu mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik
Dengan mengonsumsi buah pisang, perut akan terasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan ke dalam tubuh. Sebab, buah pisang memiliki kandungan karbohidrat dan kalium yang sulit untuk dicerna oleh tubuh.
2. Buah Alpukat
Buah alpukat kaya akan manfaat, salah satunya menjadi solusi bagi orang yang ingin turun berat badannya.
Selain memiliki peran untuk menyehatkan jantung, rupanya buah alpukat juga membantu mengecilkan perut buncit. Karena di dalamnya ada kandungan lemak tak jenuh tunggal dan serat yang bagus untuk program penurunan kebuncitan perut.
3. Buah Apel
Selain alpukat dan pisang, buah apel juga bisa membantu mengontrol napsu makan setiap harinya. Karena saat mengonsumsi buah apel, manfaatnya membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar.
Sementara itu, perut buncit tentu menuruti nafsu makan yang tinggi. Karena itu, buah apel menjadi solusinya mencegah demikian.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk yang Akan Menghambat Kesuksesan, Stop Bicara Ceplas-ceplos!
4. Buah Semangka
Fungsi buah semangka sama dengan pisang dan apel, yakni membuat perut kenyang dalam waktu lebih lama.
Sebab, buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga berfungsi untuk menurunkan berat badan pada tubuh manusia.
5. Buah Delima
Selain mengendalikan napsu makan dan menurunkan lemak perut, jelas buah delima membantu besar mengecilkan perut buncit.
Oleh sebab itu, buah delima harus menjadi buah-buahan yang mesti disetok di kulkas untuk program diet.
Editor : Nida Salma