SUKABUMIUPDATE.com - Ramuan air lemon dapat menjadi tambahan yang menyegarkan dan bermanfaat dalam manajemen asam urat karena lemon mengandung vitamin C dan memiliki sifat alkalis yang dapat membantu menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh.
Perasan lemon segar yang ditambahkan ke dalam air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari toksin dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Penasaran bagaimana cara membuatnya? Berikut adalah cara membuat ramuan air lemon untuk mengobati asam urat:
Baca Juga: Mencegah Lebih Baik dari Mengobati, 8 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Asam Urat
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 buah lemon
- Air hangat
- Madu (opsional)
Langkah-langkah
1. Persiapkan Lemon
Cuci lemon dengan air mengalir untuk membersihkannya. Jika memungkinkan, gunakan lemon organik dan peras lemon segar untuk memaksimalkan manfaatnya.
Baca Juga: 5 Buah-buahan Tinggi Purin yang Aman untuk Penderita Asam Urat
2. Peras Lemon
Potong lemon menjadi dua bagian, kemudian peras untuk mengambil airnya. Anda bisa menggunakan peralatan perasan lemon atau menekan lemon dengan tangan.
3. Saring Air Lemon
Saring air lemon yang telah diperas menggunakan saringan untuk memisahkan biji lemon dan serat-seratnya. Anda dapat menggunakan saringan halus atau saringan kain bersih.
4. Tambahkan Air Hangat
Tuangkan air hangat ke dalam gelas. Suhu air hangat sebaiknya cukup hangat untuk diminum tetapi tidak terlalu panas.
Baca Juga: 7 Langkah Membuat Infused Water Lemon dan Mentimun, Baik Untuk Penderita Asam Urat
5. Campurkan Air Lemon
Tambahkan air lemon yang telah disaring ke dalam gelas berisi air hangat. Aduk rata dengan sendok.
6. Tambahkan Madu (Opsional)
Jika Anda menginginkan rasa yang sedikit manis, tambahkan sedikit madu ke dalam ramuan air lemon ini. Madu juga dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan.
7. Konsumsi
Minumlah ramuan air lemon ini secara teratur, baik pada pagi hari sebelum makan atau kapan saja sesuai dengan preferensi Anda. Pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang sesuai dengan kondisi Anda dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu.
Baca Juga: 5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori
Perlu diingat bahwa ramuan air lemon ini bukanlah pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter. Namun, dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung manajemen asam urat.
Jaga konsistensi dalam mengonsumsi ramuan ini dan gabungkan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk hasil yang optimal.
Editor : Dede Imran